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中午吃饭需要快捷,也需要营养搭配,如何选择性价比高的午饭?
茄子,豆瓣酱,肉末中午吃饭需要快捷,也需要营养搭配,如何选择性价比高的午饭?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
中午吃饭需要快捷,也需要营养搭配,如何选择性价比高的午饭?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
好吃营养又便捷,当属自己在家做便当。头天晚上做好,第二天带。
第一,肉末茄子盖浇饭。茄子切条蒸熟,热锅凉油下肉末,豆瓣酱,生抽,耗油,糖,茄子,淀粉水,炖五分钟入味,加蒜末出锅即可。
第二,麻辣豆腐盖浇饭。豆腐焯水,热锅凉油下葱,辣椒,花椒爆香,下豆瓣酱,生抽,耗油,盐,豆腐,淀粉水煮入味出锅。
第三,西红柿炒鸡蛋盖浇饭。鸡蛋煎熟,另起锅,爆香葱花,下西红柿炒出汤,加鸡蛋,加一点盐,炒匀出锅。
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