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如何预防水土不服？

水土不服,的人,还可以如何预防水土不服？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何预防水土不服？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

旅行者在外出时和务工者进城，由于不适应地域环境，气候时差的改变，加上旅行，舟车劳顿，精神疲惫，饮食习惯的不是自身免疫力下降，很容易导致水土不服，水土不服主要表现为:肠胃不适，呕吐，腹泻，精神不振，失眠，易着凉等，遇到水土不服怎么处理呢？

你总结一下几点，希望对大家有所帮助。

1. 在睡觉之前先饮用一些蜂蜜水。中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚弱，而蜂蜜恰好可以健脾和胃，还可以镇静和安神。





2.要常喝茶。因为茶叶中含有多种微量元素，可以及时的补充当地食物和水中所含微量元素的不足，茶叶还可以具有提神，利尿的作用，能促进血液循环，有利于过敏物排出，减少寻麻疹的发病率。





3. 要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节群的平衡，避免肠道的紊乱而引起腹痛。





4.有好多人还会出现咽喉肿痛，口腔溃疡，鼻出血，便秘等上火症状，这时应该保持原有的生活习惯和作息时间，少吃辛辣的食物，多吃清淡的食品，多喝水，多吃瓜果蔬菜。




5. 有水土不服的人在出差或旅游时多准备两三瓶本地开水带到异地，掺兑在饮水和食物之中食用，可以减轻发生和症状。

6 如果水土不服症状比较明显，且长时间不能消失，可服用藿香正气口服液。




7. 为了补充能量，水分及电解质，可以服用一些含葡萄糖口服液。如果需要可以输适量的静脉点滴，以便早日恢复健康。





8. 在新的地方生活，应该保持良好的卫生习惯，按时休息，养好良好的生活规律，这样不仅可以帮助克服水土不服，同时也有利于每一位出行旅游者的身心健康。




以上几点希望对水土不服的人有所帮助，仅供参考，如果你需要补充的请下方留言，并且关注。