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作为一个高一的学生，面对自己不受控制的体重感到很苦恼，问如何在闲暇的时间来减肥？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

作为一个高一的学生，面对自己不受控制的体重感到很苦恼，问如何在闲暇的时间来减肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有部分学生在高一是长身体的时候，对于这个时候的肥胖，不必太过纠结，健康合理的饮食，适当的运动和充足的睡眠，是调理身体机能的好办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实在学校还是很好减肥的，可以少吃主食，不买零食，不吃油炸的，多吃有营养的，鸡蛋牛奶，水果，没事就动一动，不要一直坐着，可以站在后面或者靠边站着听课，不会长小肚子，晚自习去跑步。慢慢的就会瘦下来，其实很简单，少油少糖，多动，多喝水，买点花茶喝，饭前喝很有效果，升糖指数会慢一点！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你多学习，把更多的心思放在学习上，吃完规律，就会慢慢瘦的，真的

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥不是一朝一夕的事，需要恒心和毅力，拿出你勤奋学习的精神去减肥，肯定会有良好的效果！坚持就是胜利！

回答于 2019-09-11 08:43:50

看完我的视频是否能燃起你的斗志呢？

我在主页持续更新视频，分享如何利用生活中的小细节和碎片时间培养持续自律，营造健康的生活习惯，这样不但身体好，体重标准，而且生活会更充实更精致。


PS:切忌不要节食

回答于 2019-09-11 08:43:50

我感觉在高一的话并不用刻意去增加什么活动，只要健康的作息和饮食习惯就OK，高中嘛，长身体重要啦

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好 邀请你关注我发布的关于营养饮食的健康知识，三分练，七分吃。吃对，很关键！

回答于 2019-09-11 08:43:50

经验之谈，主要是平时少吃零食，每日三餐千万不能落下。最后画重点，一定要多做数学题，压力一大马上就瘦。一点小小建议(ง •̀_•́)ง

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴，迈开腿