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情商高的人都怎么发脾气？
的人,情商,自己的情商高的人都怎么发脾气？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
或者是你不对他之前某些事失望了，或者你对他某些东西已经看不惯了，你一直都没有合适的机会对他表达过，只能压着。
在这个层面上的建设性解决方案就是：
觉察：此刻，你的情绪容器，是空的还是满的？
表达：尝试去跟对方沟通，一致性表达自己怎么了。
你可以直接跟孩子说：我对你发火，不是因为你做的不够好，而是我看到隔壁老王买了个新车，特别嫉妒，觉得自己没用，心里很窝火，就顺便发给你了。
你可以直接跟伴侣说：我看到朋友圈里的阿花和阿华又去欧洲游了，我也很想去可是咱家却没钱，我觉得很沮丧，心里难受，就嫌弃到你身上了。
当你这么表达完后，你的孩子、伴侣，就会对你的理解多了很多。他们不必沉浸在被你攻击的反抗里，他们就有了多余的力量来安慰你。
即使他们告诉你，那你自己的情绪不要撒到我们身上啊。你也可以决定：
一致性的继续撒在他们身上：对啊，我就是要往你身上撒呀。
找个理由合理化的撒：翻翻旧账，就找到很多发泄愤怒的理由了。
不发泄了忍忍吧，自己的情绪，自己处理。
其实当你真诚表达自己的状态，你就先迈出了真诚的一步。他们在收到你的真诚后，通常也会反馈你真诚。
你在这个层面上跟他们连接，你们的关系就会更亲近一步。你们的心也更近了。
当然，对于同事、陌生人等人的愤怒，你自己明白就好了，不必去表达。你们不熟的关系，硬是太真诚，也很奇怪。
04
早年创伤
如果这个事情长得跟你早年某些经历不像，你是不会有反应的。
你心里有钩子，才会被钩到。
愤怒，就是你内心里的钩子被钩到了。我们把这个部分叫做扳机点，别人只要一扳，你就开始开火了。
愤怒的意义，就是帮助你发现，你的扳机点在哪。当你越来越了解自己的扳机点，你就会变得越来越内心平和。
内心平和不是忍让，而是看到并处理自己的扳机点。
怎样觉察自己的扳机点呢？
问自己两个问题：
一是，他此刻做的事情，让我体验到了什么。
二是，我为什么会排斥这种感觉？
在伴侣关系和亲子关系中，最常见的愤怒点就是控制欲。
一个人总是希望对方按照自己的要求去做事，或成为什么人。当另外一个人不予配合的时候，控制的人就会暴怒。这部分有机会我会单独再写文章详细谈，今天简单说下。
对方拒绝配合的时候，你体验到了什么呢？
可能是被抛弃的恐惧感。因为失控即被抛弃，失控即他不理你了，失控即无回应。你真正愤怒的，其实是失控背后的不被回应的恐惧。
这种恐惧，跟你早年一模一样，妈妈总是不回应你的需求。她可能对你很好，也可能不在你身边，但她就是看不到真实的你。
可能是你体验到了无能感。你觉得孩子笨、粗心、拖拉，自己就不是个好妈妈。仿佛有人在责怪自己做得不好一样。
这种无能感，跟你早年经常被挑剔指责一样。长大后，你总觉得你负责的孩子没做好，就是你不够好。
可能是你体验到了危机感。
你总怕孩子不够优秀，落后于别人，这样他将来就完蛋了。而你，小时候就是这么被灌输的：落后是不可以的。
当客户无视你的人格而找茬的时候，你觉得很生气。你可能体验到了被误解或不被尊重。
被误解或不被尊重的感觉你为什么排斥呢？只有你从小就被这么对待，现在你无法再承受新的了。
你要知道，并不是每个人被误解的时候，都会生气的。
每次愤怒，都是一个机会。它活现了你的早年。让你再一次体验到被同样对待，你早年没有能力愤怒的，你今天终于可以借机愤怒了。你早年已经承受很多了，今天不想再承受了。
直到你愿意正视你的扳机点，你才可能修通它。不然，你每被戳一次，你就会火一次。即使对面这个人改正了，不戳你了，你的余生还是会有无数人来戳你。
05
思考
思考它，就是从这3个层面思考。
你要相信上帝创造愤怒，绝对不是让你玩消除的。愤怒只是一个信号，它在提醒你关系在更亲近的路上，遇到了一点阻碍。
使用愤怒，关系就会更亲近。排斥愤怒，关系就会更疏远。
愿你通过思考愤怒，让内心更平和。而不是压抑愤怒，让内心更憋屈。
世界和我爱着你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情商之所以高的人，保持稳定的情绪，始终处于理解和宽容的状态是一种态度和习惯。而且在别人看来似乎会激发愤怒情绪时，更多的是理智和幽默应对。是不会让对方感到尴尬或者激发对方的情绪。因为情商高的人，更容易看到事态的结局，比如：他们知道以怒制怒，只会让事态更加严重，最后走向更糟糕的结局！
情商高的发脾气，是用幽默和理智，即是需要回怼回去，也是让对方能接受的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情商高的人，并不是不会生气，他们也会生气，只是他们会选择恰当的方式宣泄出去。
有时候冲别人发脾气，自己也会非常的懊悔。因为这个时候情绪失控了，不仅伤害别人，也会伤害自己。所以合理的宣泄自己的情绪，就非常的重要。我的负面情绪并不是要压抑在心底不表达，而是我们可以坦诚的去向别人表达我们的情绪，而并不让这个坏情绪伤害到自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情商高的人发脾气，你可能也发现不了，人家发过脾气。
一般情商高的人，都会懂得控制自己的情绪，他会发脾气，但是他发脾气的目的，不是为了让对方难堪，而是让对方明白自己的目的，发脾气是获得一个大家都能接受的结果。
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