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如何将自制力一直保持下去?
自制力,孩子,自己的如何将自制力一直保持下去?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
将自制力培养成一种生活习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有什么保持下去的方法,或者是将它当做生活中的一部分,融入自己的生活,不分彼此
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天喝点鸡汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
自制力我觉得是可以后天养成的,但是很难,需要你强大的毅力,也需要很长的时间去形成习惯。要想拥有自制力首先要确定一个目标,比如你要参加一个考试,或者最近要加班,要减肥。总之,心中一定要坚定信念,把目标分成小目标,每个小目标达到了就给自己一个小奖励,这样你就有了一个精神支柱,让你没有那么快放弃。
然后在养成自制力的这段时间里你可能无数次想拖延,想明天开始,坚持的时候也没有没办法集中精神,这就需要你平稳心态,如果感觉自己还能坚持,就算效率不高,什么都不做也要坐在那,一旦有点想想法了就继续做,千万不要一味追求舒适,但是也不要过于逼迫自己,否则可能会适得其反。
在这段时间里除了你自己的原因,可能还会有旁人的干扰,一定要和他们说明原因并坚决拒绝,不要因为他们的游说就随便放弃原则,这样之后只会给你带来更大的负疚感,让你感觉以前的坚持都是白做的,如果真的放弃一天也不要失望,第二天按照规律继续做,不要随便把放弃的那一天的任务加到第二天,总时间可以再延长一天,到后来你的自制力只会越来越好。想要自制力就要自己去做而不是别人逼迫去做,要明白这条路只有自己想走好才能走好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得首先要有目标并且会规划时间,这个时间段改该做什么事,那个时间段该做什么,久而久之就会产生自制力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,是否从学习中找到乐趣?其次,是否意识到学习的有用性?最后,需要有一定的学习方法,学习不是一种死学习,也不是一定按照某中模式来学习,而是按照学习知识的基本逻辑,加上自己易于学习的方式来进行,知识的学习。将获的非常好的学习效率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持轻松愉快开朗的心情,乐观向上,心中无杂念,中肯接受一切意见。
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