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如何将自制力一直保持下去？
自制力,孩子,自己的如何将自制力一直保持下去？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
如何将自制力一直保持下去？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
自制力就是自我约束，自我管理的意愿和能力。表现为有条理，能规划好自己的生活，能分清轻重缓急。
有以下方法供参考：
1.条理性练习。从两个方面来练习，做同样性质的事的时间固定，不随意更改。其次是做事情的顺序合理。
2.行为设置练习。例如：孩子玩玩具把玩具洒了一地。你可以说：孩子，你是现在和妈妈一起把地上的玩具收起来呢，还是过一会儿自己来收拾。如果孩子说，过一会儿。就要追问是几分钟之后，如果你没有来收拾，我会提醒你一下，如果时间到没有收拾完，三天内不准玩玩具，如果收拾完了我会奖励你（贴画，聪明豆等）。
3.延迟满足练习。注意事项：a.五岁后。 b.“控制权”留给他自己。 c. 不用“特别的诱惑”来考验。d.训练有度训练有度。
4.用积极的语音表达。也就是不用负向的语言评价，用积极的语言描述。
回答于 2019-09-11 08:43:50
引导孩子保持自制，是很难的一件事情，但是在耐心、坚持的教育影响下，孩子是可以做到的，家长要注意以下几点：
首先，信守承诺，奖励延迟享受。很多家长为了图一时轻松给孩子开了空头支票，以为骗小孩子无伤大雅，其实是在一点一点地蚕食孩子对家长的信任，家长一定要得到孩子的信任，才能在孩子这里树立威信，更好的实施教育。
然后，鼓励、引导孩子做计划。计划是自控力很重要的一部分，计划能力比较强的孩子，一般自控力也比较强。事实上，在生活的很多方面，都可以培养孩子的计划能力。比如去商场前，先计划好要买的东西，可以和孩子事先商量，是买玩具还是买零食？是买一件玩具，还是买两件？到商场后，严格按照计划执行。让孩子习惯这种按计划买东西的方式。
最后，家长一定要以身作则，言传身教。要宝宝有高自制力，爸爸妈妈不能老是做事半途而废。在生活中做事要有计划，说到就一定做到，不马虎不迁就，遇事不慌不忙。要宝宝做到的事情，自己先做到，并能手把手地教宝宝该怎么做，宝宝耳濡目染，也会模仿父母，保持自制力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要你要明确一点
自制力的强度，和什么东西关系最大？
那就是健康的身体，身心都是相互影响的
心理有问题，会影响到生理
身体不舒服，心理肯定也会难受
身心的不协调就会影响到自制力的强度
所以，想要保持自制力，就需要有健康的身体
想要健康的身体，就要有自律的生活
健康饮食，按时作息，不做刺激太大，伤害身体的事情
自律的生活、健康的身体，就能增强和保持你的自制力
而你增强和保持的自制力又能让你过着自律健康的生活
一个健康的身体，才是你做任何事的根本
两者形成良性循环，保持自制力，也就是非常自然的事情了
自制力和自律看似一体，其实是两面
自律，才能给你真正的自由。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这主要是靠你自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
做事要有原则！管理好自己的行为习惯养成！不断完善自己，自律则完全控制！谨言慎行
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持，坚持，坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得首先要有目标并且会规划时间，这个时间段改该做什么事，那个时间段该做什么，久而久之就会产生自制力。
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