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最近感觉工作压力好大，干啥都提不起劲来，怎么样才能让自己有个好状态呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

最近感觉工作压力好大，干啥都提不起劲来，怎么样才能让自己有个好状态呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，请题主放宽心，这是几乎所有人都碰到过的情况。这是目前国内职场大环境造成的，高压工作已经是当代年轻人的常态。有些人不会处理，一蹶不振甚至影响工作，职业路径越来越差；有些人顶住压力并不断提升自己的适应能力和自我调节能力，职业发展越来越好。都说，你能顶住多大的压力，你就能站到多高的位置。

下面具体说说调节方法：

1，确立自己的职场目标，并不断暗示自己不要被无关因素影响。图薪资就努力工作提升业绩，不要被部分客户的拒绝或者刁难而忘记了自己的目标和出发点，坚定地只做向着自己目标发展的事情。如果图职业发展，就不要只看眼下的低职位和基层工作的琐碎，一步一步走，就会不断进步。

2，找到自己的调节和释放方式。职场压力大，都要找到自己的压力出口。当然，不要乱发脾气，特别是不要让工作的负面情绪影响了自己身边的家人和朋友。打游戏，逛街，蹦迪和参加体育运动都是不错的方式，重要的是把自己的注意力转向生活另一方面，让压力有一个出口。

3，多交际，找到志同道合的朋友。有共同志向的朋友，无论是否一起做事，看着对方的奋斗状态，自己也会被正能量影响。

4，养个宠物。个人真实体会，家里养了一只小狗，会到家看到一只蹦蹦跳跳的小家伙向你跑来，冲你撒娇，情绪也会不自觉地变好呢。高压的内心可能会被萌化的，哈哈




祝工作顺利，大展宏图

回答于 2019-09-11 08:43:50

现代的工作人士，面对很大的压力是很正常的，但学会去调节自己的状态才是关键。

1.了解压力，寻找原因 每个人的压力都是来自不同方面的，要学会先分清是客观工作压力大还是自我要求太高。。然后再通过合理的安排计划和工作任务，或调节自我来缓解。

2.将工作与生活分开 如果可以的话，尽量不把工作带回家，下班后，把工作的事情抛开，该享受生活的时候就充分的去享受生活，拥抱生活。

3.适当的去表达和发泄 每个人的抗压能力是有限度的，长期不断的积累终会有爆发的一天。我们需要适时的释放自己，可以找人诉说，唱歌，跳舞，运动。

4.转移注意力 有时候面对长时间没进展的工作，我们适时的转移注意力，喝杯咖啡，去散散步，找人闲聊说笑，待情绪稳定后再投入工作。

面对繁重的工作压力，学会压力管理和情绪管理会使我们在工作和生活中更加游刃有余。




回答于 2019-09-11 08:43:50

想想自己的口袋，要还的房贷，要供的小孩......

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先说一句，这种状态是正常的。很多人都会碰到这个问题。那么我们需要告诉自己的就是如何调节自己的情绪，舒缓自己的压力。那么该如何做呢，我只从自己的切身体会来说这个事情：

1、思考

当我们感觉压力很大的时候，我们首先要做的就事静下心来。静下心来干什么呢？两个字：“思考”，想一下压力大，是事情本上确实很难做，依靠自身的能力处理一下很吃力呢？还是对自己的要求太高，想把事情的结果做的更好呢？如果是前者，那么我们是不是应该寻求领导或者团队其他人员的支持和协助，毕竟很多事情不是靠一个人的力量就能解决的。如果是后者，那么在现有的人力、物力等情况下，你给自己定的计划外目标是不是合理的？

2、解压

在不考虑工作本身的情况下，可以通过适当的渠道去缓解压力（当然工作狂人等类型的除外，他们是以工作本身为快乐的）。比如多参加些聚会、户外活动之类的。把自己暂时的从工作中剥离出来。我个人不管工作有多忙，每年都会带家人出去旅游1-2次，全身心的放松自己。或者在某些特殊情况下，我会选择早上一个人在河边静静的坐上半个小时。。。。。。。。。。

方法有很多，但是目的是一样的，就事让自己放松下来，弦总绷着，是会出问题的。一定要松弛有度。“磨刀不误砍柴工”，一定要学会把自己的状态调节好，才能更好的去工作。

回答于 2019-09-11 08:43:50

压力大很正常，这是现在社会的常态。我们要改变环境太难了，首先还是得改变自己。人生最重要的还是要找到自己的梦想，想象实现梦想的那种成就感，你自然就浑身有劲了。人生一定要找到自己热爱的事情，如果现在还没找到，不要停止，继续找。因为热爱，所以奋斗。

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