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每天睡觉之前，您有什么好习惯坚持十年以上呢？

习惯,睡前,都是每天睡觉之前，您有什么好习惯坚持十年以上呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

睡觉之前看一会儿书，总觉得书本比电子书更有质感。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抱着枕头睡觉算不算

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡前一定要解开头发，因为我是长发。

隔天泡脚，不能天天泡，干性皮肤。

十点上床，大概十点半就睡着了，一旦超过11点就睡不着了

睡前洗脸，这是必须的

上床前喝两口水，要不然半夜渴。

睡前检查门窗是否关好，要不睡不着觉

提前关灯，培养睡觉情绪

睡前准备早饭，第二天不紧张。

七点前吃晚饭，否则影响睡觉。

晚饭大多数都是稀的，排的快不起夜。

不知道多少年了，反正一直都是这样的，今年47岁了，没有失眠，没有心血管疾病，体重一直没有变化，和20多岁一样，感觉自己还比较健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回忆当天做的事情，有没有做得不合适的

回答于 2019-09-11 08:43:50

上厕所。

这个好习惯我坚持了可不止十年了，几十年肯定是有了。

好处有非常多，从幼时的防止自己尿床，得到爸爸妈妈的夸奖；到自己有孩子时，给孩子做榜样，防止他尿床；到老了的时候，能够防止自己尿床，并给配偶做榜样，防止两个人一起尿床。好处一直持续终生！

号召大家一起坚持这种好习惯，耶✌️！

回答于 2019-09-11 08:43:50

听歌，睡觉前听歌，醒来第一件事也是听歌。

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