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喝咖啡失眠多久可以缓解？

咖啡,喝了,有些人喝咖啡失眠多久可以缓解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

喝咖啡失眠多久可以缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝咖啡造成的失眠无法缓解。不喝，少喝，早点喝（个人经验，下午三点以后喝一般都会失眠）。如果已经喝了，失眠了，就放轻松，集中注意力放松身体放松精神，能睡一会儿就好，不要纠结失眠啦，明天要做什么事啦，怎么搞的啦等等之类，一纠结更睡不好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异，像我喝完咖啡都可以睡觉，完全没有作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

天天喝，就不会失眠了。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝咖啡会导致失眠。咖啡里含有咖啡因，容易使人兴奋。不建议失眠患者，饮用咖啡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人喝咖啡从不失眠

回答于 2019-09-11 08:43:50

我喝咖啡十几年了从来没有失眠过！

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠不建议晚上喝，想喝就上午或者午饭后来一杯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这要看个人而异，因为每个人身体都不一样，有些人喝了一样可以睡，有些人喝了夜未免