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初中二年级的孩子后天就要期中考试了，有点小压力，怎么帮助她缓解压力？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

初中二年级的孩子后天就要期中考试了，有点小压力，怎么帮助她缓解压力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

期中考试小有压力，主要是不自信所致。家长可以帮助她树立自信心开始。有压力即时疏缓引导，当好助手别添乱。

考试紧张，这很正常，疏导得当不是难事。树立自信心显得尤其重要，本来学得很好一到考试却紧张得不行，能考好才怪。

家长可以帮助舒缓压力。休息好；关键时刻不和她谈成绩谈学习，陪她听听音乐放松放松；万一谈到成绩明确告诉她，不用计较分数啊努力了就行啊之类的；和她分析学习与分数的关系；和她聊聊学习的技巧方法，等等。

家长更不要在非常时期以她施加压力。当好学生的助手和帮手，手不要伸得太长管得太宽，适当的压力可以有，明知她对成绩相当敏感小有紧张感了，更不要去添乱。

总之，学习有压力才有动力，压力太大了要即时疏缓，家长做好本分，考好了有鼓励表扬，考差了要极时帮助分析原因重树信心。学习，一定要轻松上阵，太多包袱只会压垮她的坚强。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

要对他讲尽力了，考什么样就什么样，我们也不会责怪你的，

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在的家长越来越重视孩子的学习，并且部分家长对孩子的成绩要求还非常严格。临近考试，很多孩子会有压力，一部分是因为对所学知识是否掌握的担心，一部分是老师施加的压力，还有一部分是来自家长的。有一部分同学因为压力过大会产生考试焦虑症，导致在考试中不能正常发挥。作为家长，在考试临近之前要学好生的心理调整，要做到以下几个方面:

1. 不要唯分数论

我们要让孩子明白学习的意义，让他们能够正确看待学习，用一种正确积极的态度来对待学习，而不是学习说，学习就是考取好的分数而已，不要急于求成，而是水到渠成。

2. 尽量宽容对待。

我们对孩子的学习，应该不要过分苛刻，不要苛求孩子每一门学习成绩都名列前茅，不能对孩子要求的太高，每个班级的学生很多，即使再努力也会有孩子排在后面。

3. 家长考前可以和孩子聊一聊，让孩子谈一谈对本次考试的准备工作。如准备充分，那么家长可以对孩子的努力给予肯定，并告知孩子考试只是一次测试，尽自己最大努力做好就行了。如果孩子准备不充分，那么也不要怪孩子，了解孩子没准备好的原因，为以后孩子以后的学习进行指导，对于本次考试即使成绩不好也不会进行责备，以后一起努力。如果看的比较理想，那么可以给予适当的奖励。

临近考试，家长能做的有限，那么平时家长都要注意孩子的学习情况，培养孩子缓解压力的能力和树立积极的心态。

1. 学会学习技巧。

我们应该让孩子学会学习技巧，有好的方法，才能让孩子成功，才能让孩子在学习任何东西的时候，都能够很快掌握，如果方法不注意，只会死记硬背知识，那是没有效率的。

2. 提高学习效率。

我们应该让孩子注意提高学习效率，不让孩子总是做无用功，有些孩子经常不知道该学什么，该怎么学，总是处在一种游离的状态下，浪费了大量宝贵的时间，没有效率。

3. 多与老师沟通。

我们应该多与老师沟通，在孩子教育的问题上，老师是很有发言权的，所以，如果孩子出现了一些问题，家长最应该就是与老师进行有效沟通，缓解孩子的精神压力很重要。

4. 懂得适当放松。

我们应该懂得适当让孩子放松，可以利用好平时周末的时间，领着孩子出去游玩，让孩子做一些他愿意做的事情，不要总是一味学习，这种枯燥和压力会让孩子承受不了。

5. 启发学习兴趣。

我们应该多去启发孩子的学习兴趣，孩子在学习的时候，在很大程度上取决于兴趣，所以，有句话叫做兴趣是做好的老师。如果没有兴趣，孩子不会全身心投入这项学习中。




回答于 2019-09-11 08:43:50

适度的紧张对考试有好处，但不要过度紧张。还有一天就考试了，明天把考试内容再过一遍，重点知识多下功夫，做到心中有数。具体的心理调节可以参考我今天发的头条。心里有底就不会害怕考试了。祝顺！

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前在初中带毕业班时，中招考试前，都要对学生讲类似的话：如果题简单就高兴吧，只要认真答题仔细检查，一定会考出好成绩，甚至超越学霸；如果题很难，就更应该高兴，别人一紧张脑子短路，正好给你机会，学霸们比你还紧张，说不定你运气好，瞎蒙一个好成绩。初一初二更没什么，考砸了也不要紧，以后有的是机会。

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