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有哪些书是关于养生的？有朋友推荐一些吗？

黄帝内经,一本,鱼腥草有哪些书是关于养生的？有朋友推荐一些吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有哪些书是关于养生的？有朋友推荐一些吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

《黄帝内经》

回答于 2019-09-11 08:43:50

平时我喜欢看养生书，从书中获得了很多养生方面的知识。今天和大家分享的是陈允斌老师的《回家吃饭的智慧》。

为什么你终日奔波，活的越来越体面，快活却越来越少。为什么食物越来越丰富，我们的身体却越来越差。抑郁，高血压，高血脂，糖尿病，失眠，衰老困扰着我们。时光不饶人，改变这一切只需要你换一种生活方式---回家吃饭。

这本书详细介绍了60多种家庭常见食材的功效及用法。陈皮、黄芪、西瓜、荷叶等食材的烹调养生术，可以帮助调理身体虚弱以及常见症状。书中还有独家祖传的食疗方和多种自制小食品。不知不觉中学会既有食补功效，又有浓浓爱意的家庭美味。

读这本书，让我受益匪浅，有时遇到问题会随手翻来，找到答案。有一次嗓子疼难受，看到书里有天然消炎药，神奇鱼腥草这一章节。试着用了一下，效果还是不错。鱼腥草是天然而又安全的植物抗生素，能够清热，消炎，抗病毒。在市场偶尔也能买到新鲜的鱼腥草，可以凉拌吃，保健祛病。在药房买来干品煮水喝，也能起到很好的作用。

建议大家也读一读这本书。了解一些食疗方，根据四季的变化，选择适合的食材，通过每天吃家常便饭，在不一经间免除了疾病的困扰，使身体更加健康。

 






回答于 2019-09-11 08:43:50

很多的，比如吃的营养科学观，处方百科，失传的营养学等

回答于 2019-09-11 08:43:50

《黄帝内经》《千金方》《本草纲目》

回答于 2019-09-11 08:43:50

就是一句话，任何食物不能吃多，每餐7分饱，适当运动，保持良好心态就可以啦

回答于 2019-09-11 08:43:50

确实，养生看懂一本“黄帝内经”就够用了，万变不离其宗，自己悟，，，

回答于 2019-09-11 08:43:50

《黄帝内经》原文不好理解，可以看看徐文兵与梁东对话的黄帝内经，徐文兵对黄帝内经进行了逐字逐句的介绍，如果看书没时间的话，还可以在喜马拉雅上去听，很受益哦。

还有徐文兵老师的一本《饮食滋味》，从日常食用的食材、食物里讲养生，里面还包含中国一些传统的养生智慧，值得一看。

中里巴人有一本《求医不如求己》，其中是一些经络及穴位方面的养生方法，还有附带的视频，可以跟着老师一起做。

罗大伦老师有一本《救命之方》，其中有很多中医知识，如果有一些简单的身体健康问题，就可以自己解决。

《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《孩子不发烧、不咳嗽、不积食》两本如其名字，可以帮助爸爸妈妈了解孩子的身体健康情况。