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减肥中晚上不吃饭不饿了一段时间，后来又开始饿了是什么情况？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥中晚上不吃饭不饿了一段时间，后来又开始饿了是什么情况？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥晚上不吃饭，是不可取的，你可以少吃，但不能不吃。晚上不吃饭，减下来的体重特别容易反弹！一但哪天坚持不下去。你吃饭了。减下的几斤，马上回来！经常晚上不吃饭，身体会越来越糟糕。因为你的胃到点就分泌胃酸。你的胃里没有食物，胃酸就会损害你的胃粘膜。久而久之，就得胃病！不饿，又饿，是身体在挽救你，但你还是不想救自己。老天也帮不了你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为坚持不了

回答于 2019-09-11 08:43:50

不按时吃饭基础代谢会变的越来越小

长期以往导致你吃一点东西就会被立马吸收消化

所以饥饿感会变强

建议控制饮食加上锻炼 提高基础代谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥过程中晚上不吃饭是不可取的，可以选择食用脂肪含量少，纤维素含量多的食物，例如玉米，黄瓜，粥等，在保证热量的情况下，进行适量的运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期不吃晚饭，就是节食，会影响你的基础代谢率。长期吃不够你自己的基础代谢率，就会导致你的新陈代谢越来越差，燃烧脂肪也是需要热量的，吃的太少达不到基础代谢进入平台期更不掉秤，还伤害身体健康。

晚餐，建议吃点西红柿，黄瓜等蔬菜，加一个蛋白，一杯低脂牛奶或者豆浆等。

健康饮食才是最重要的。

减肥，不能走捷径，也绝不是粗暴地饿瘦自己。

减肥，是在营养均衡的基础上，合理控制饮食。

减肥，是培养一种优秀习惯的过程。

减肥，也能好好吃饭。

嘿嘿，我的晚餐，我的冰箱，以及我平时桌面上的水果。

加油吧！朋友们！