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生活中您有哪些高效的好习惯？

自己的,习惯,都是生活中您有哪些高效的好习惯？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

生活中您有哪些高效的好习惯？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.学习的习惯，随时随地，可以书本学，可以听书学，讲座学，更可以定期到大自然学习；2.记笔记，坚持小结，总结生活素材，点滴；

3.坚持打坐二十多年，保持良好的身体健康状态。谢谢，供参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

习惯是一点一滴的日常行为构造的！作为一位90后老阿姨，我最注重的就是养生，所以我的好习惯便是围绕身体这方面。

具体叙述如下

1：每天最晚11点睡觉，7点起床，洗脸涂防晒，化妆品。我个人认为，外在是非常重要的，因为别人先看到的是你的整体身姿！

2:每周购买一次水果：苹果，香蕉，菠萝，梨，橙子等等…蔬菜肉类都是必不可少！

3:坚持煲汤，煲粥。我经常回家之后就会做熬一锅南瓜小米粥(养胃），红豆薏米汤，绿豆汤(夏天煮），黑豆黄豆熬豆浆，可以调节女性雌激素，平衡内分泌。因人而异，大家可以自己上网百度下。吃饭早餐要吃好，午餐六分饱，晚餐煲汤。尽量不要吃油炸类食物，甜食。饮食清淡为主。

4:坚持跑步，6点可起床下楼跑步，长此以往，你会发现自己的身体真的会好太多！生命在于运动，人总是的动起来，现代人的生活方式80%都是不健康的！

5：学会放松，学会放下过去！多着手于现在！生活如水，要学会沉淀，方可明澈！女孩子更要精进修行，努力生活，温柔正直！也要有自己的力量，不会去伤害任何人，但是也要有保护自己的能力！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.养成每天读书的习惯。只要有空，午休前或晚上睡前看看书，让自己的内心安静充实！2.每天喝杯牛奶，吃点新鲜水果，让自己营养均衡。3养成每天午休半小时的习惯！4.保持乐观开朗的心态，双休日尽可能多参加户外活动！5晚饭后有可能多陪家人散步或聊聊天！





回答于 2019-09-11 08:43:50

我部队服役二十年，养成了一个良好的生活习惯，转业后数十年两个坚持：一是几十年锻炼身体；二是数十年学习写心得笔记达六十余本。这叫动奍身，静养心，动静结合，持之以恒。我今年已退休二十年，每年体检报告显示，均为合格标准。我认为：有付出就有回报，笑口常开，过好每一天才是真啊。