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早上上班后特别困的时候，该怎么提神？

湿气,提神,咖啡早上上班后特别困的时候，该怎么提神？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

早上上班后特别困的时候，该怎么提神？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好是保证晚上在22点之前睡觉，如果早晨起床还是感觉特困的话，建议早餐之后喝一杯淡绿茶，活动一下，应该是会解决的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

老板宣布加薪了！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上上班后特别困，该怎么提神？

悬梁刺股，老板看见了肯定特别感动。




好好好，正经点，直接进入正题。

如果你睡眠时间充足，还老觉得容易犯困的话，可能是湿气重、气虚，这类人经常是能坐着就不站着，能躺着就不坐着。

靠咖啡、红牛这些“兴奋剂”基本没有效果，是身体作用机制影响，叫你逆生理保持清醒很难。需要祛湿气。

湿气的具体的表现如下：

1. 老觉得精神头不足，做什么事都提不起劲来，不愿意动，最好能躺着。

2. 早上起来有口气，有时候嘴里发苦，嘴里粘腻，甚至刷牙容易恶心、干呕，全天嗓子不干爽，早上尤甚。

3. 大便不成形，偏软，粘马桶，不容易冲干净。

4. 皮肤爱出油，头发爱出油，后背颈部长小粉刺。

5. 脸色发黄，暗淡

6. 眼袋大

7. 女性白带增多，男性阴囊潮湿

8. 虚胖，不容易减肥，容易反弹，因为湿气粘滞，很容易复发。

9. 兼有热的话，有可能小便炽热，有灼烧感，小便偏黄。

10.舌头胖嫩，严重的舌头边上有明显的齿痕。




祛湿气的有效方法：

1. 中医方法祛湿气，薏苡仁、赤小豆、藿香、人参、茯苓、白术煎茶水喝，网上袋泡茶效果不是很明显。

2. 饮食很关键，生冷寒凉不能碰，实在做不到也要少吃。要逐渐养成习惯。我记得有一次看访谈类节目，采访的是胡杏儿还是谁，具体忘了，说香港女孩子为了保持苗条的身材，都不吃冰的。我想这就是寒凉容易助长湿气，湿气聚集在体内，特别是在腹部，让人看起来虚胖。

3. 多运动，出汗，运动能让气血运行快一点。最好是早上运动，运动完吃点早餐，保证一个上午元气满满。如果你一直没有这样的习惯，不妨试一次，你会爱上这种健康的生活方式的。当然也要早点睡，不然早起就是天方夜谭。




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回答于 2019-09-11 08:43:50

有时候由于由于身体原因确认会很累很困。但是一旦接到喜欢的事或者工作量，就打起鸡血来了

回答于 2019-09-11 08:43:50

抹点风油精，超级爽

回答于 2019-09-11 08:43:50

洗把脸吧，让自己好好清醒一下，再喝杯咖啡醒醒神，应该会好一点。不过，归根结底还是没休息好。所以晚上早点睡，保证睡眠质量才是最好的醒神剂

回答于 2019-09-11 08:43:50

我惯用的方法是喝咖啡

回答于 2019-09-11 08:43:50

我每天6：30就起床，然后洗漱，骑车骑5分钟左右，然后坐车一个小时左右，当然很困，然后就是在车上打开G动做一下唤醒，锻炼一下盆底肌，出去一些劳累疲惫，更好的迎接新的一天。然后听听音乐，打开下车提醒。闭目养神

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