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还有4天体育中考，我应该做些什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

还有4天体育中考，我应该做些什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

还有4天，想深度锻炼也来不及了。对考核的项目提前热场，别紧张，放松自己，规律饮食，保持一颗良好的心态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要是连这个问题都要上网询问的话，就别中考了

回答于 2019-09-11 08:43:50

好好休息，正常饮食，这4天再练也不会有大的提高，不如保持好自己的状态，不紧张，正常发挥就好

回答于 2019-09-11 08:43:50

体育中考应注意以下几个方面：

1，保持常状：按照以往的生活模式去生活，不要突然的去变更一些什么，既然自己保持原有的一些生活习惯。以一颗平常心去对待这次体育测试。

2，身体健康：在体育测试前几天一定要注重保障自己的身体健康，不要出现发烧、感冒、中暑等之类的情况。一个健康的身体，能够帮助你很好的发挥自己应有的水平。

3，补充能量：如果你的日常身体就比较多，需要那么可以在体育测试前口服一些葡萄糖，或者是体育测试后喝一些功能饮料。

4，心理暗示：作为中考生，这一年大部分的时间都用于学习，锻炼的次数可能很少。要不断的给自己心理暗示，告诉自己可以的。

5，秩序良好：在进行体育测试时，最好进行排队，一方面为了避免冲突，另外一方面也能够给考官一个很好的印象。

6，加强锻炼：如果这个切是切发现自己的很多项目无法达标，那么在日常生活中就应该加强锻炼，让自己尽可能的达标。这也是增强体质的一种方法。

希望以上几点能对大家有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先 应该有充足的睡眠 保持良好的营养搭配 在这几天内应该以热身 保持身体的协调性

回答于 2019-09-11 08:43:50

先忘了要体育中考这件事，开心吃饭开心玩。如果有跑步项目的话，可以临上场时涂点风油精在额头和大腿发力的地方，让自己兴奋起来（亲测有效）。加油