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想15天减脂8斤，该如何做到？

自己的,都要,再加上想15天减脂8斤，该如何做到？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

想15天减脂8斤，该如何做到？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

15天，如果单单是体重下降8斤是很容易做到的，首先您要调整自己的饮食结构，这几天多吃蔬菜，水果，一天一到二斤左右，主食少吃，配以优质蛋白质，减少脂肪摄入，也可一天吃半斤黑木耳，（泡发好的）用凉拌的法式，水果可以吃火龙果，一天一到两个，先通肠，把体内的宿便排干净，可以瘦几斤的，再加上适量的运动，很快就会瘦下来的，




回答于 2019-09-11 08:43:50

想15天减脂8斤，该如何做到？

首先，我是不建议这种操作的？成功不成功都是次要的了，15天减脂8斤，相当于每天减半斤肉，半斤猪肉一手都抓不完，你再想想，每天从你身上搞半斤肉下来，拿刀切都要切几分钟，你要怎么做到？我们打个比方，就算做到了，你觉得对你的身体伤害大不大？有时候急于求成，反而适得其反，过犹不及。





所以，减肥是长时间的事情，从来没有5天10天就减脂成功的，除非做手术，给你切掉，这是最快的了。

不然通过健康合理的方式去减肥，是不会有这么夸张的效果，少说都要一个月才能看出来。

所以，我建议，减肥还是要循序渐进，脚踏实地，通过健康的方式减肥，例如，可以适当的控制自己的饮食量。





然后改变自己的不良的饮食习惯，拒绝烟酒油炸甜食等。

还有就是去运动，多管齐下，效果才能立竿见影。

也祝你减肥成功。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

截肢，方便快捷，如果是脂肪的话就算了

回答于 2019-09-11 08:43:50

抽脂可以做到

回答于 2019-09-11 08:43:50

减重可以，减脂很难。你有专业健美功底或者专业健身的可以试试。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要定目标，做好该做的，一切都是顺其自然。你只要知道该吃什么，不该吃什么，再加上抗阻和有氧

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你自己的名字不就知道了，广告做成这样你也真是不容易

回答于 2019-09-11 08:43:50

三餐智慧配餐，每日固定量的有氧运动，12天可以看出来形体。