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怎么预防脑鸣？

食物,维生素,耳蜗怎么预防脑鸣？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎么预防脑鸣？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请：

脑鸣有好多种原因引起：

一：脑鸣和长期用脑有关，

二：脑鸣和脑神经衰弱有关，经常头痛头晕。

三：脑鸣和心脑血管病有关。

四：脑鸣和颈椎病有关。

人的病理学非常复杂，还有一些不明原因，这些原因都可能因脑供血不足引起脑鸣。

那么该如何去预防脑鸣？

首先要生活有规律，日常起居，不熬夜，平时多注意身体多加锻炼身体。

另外还要注意平时少吃辛辣刺激的食物，不抽烟不喝酒，另外要注意工作劳动时的姿势，以免引起颈部变形。

不要连续用脑过度，以免引起脑缺氧，以上回答皆为生活中的经验集成，希望可以帮到大家！




回答于 2019-09-11 08:43:50

世界难题，脑鸣和耳鸣一样的，目前还没能治愈的地方

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何预防脑鸣？

1.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和脑鸣症状很有帮助。

2.多食含锌食物

导致脑鸣的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4.要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

5.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓脑鸣的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克

回答于 2019-09-11 08:43:50

脑液中正负电子不断短路，撞击闪火花至脑眩晕，耳鳴。患者体质巳不断衰弱，疾病将缠身了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.养成喝牛奶的习惯

2.多食含锌食物

3.常吃有活血作用的食物

4.要减少脂肪的摄入

5.多吃含铁丰富的食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该补肾。比如枸杞。减少性生活

回答于 2019-09-11 08:43:50

脑鸣是复杂的，最好办法是心态好多做善事做好事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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