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糖尿病人便秘吃什么最快能解决出来?在线急等?
肠道,糖尿病,食物糖尿病人便秘吃什么最快能解决出来?在线急等?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
少吃油腻含糖食物,主要还是肝脏问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
“一口一口吃出一个瘦子,食物精良,你就精良。”
——我是营养师汤汤
如果是非病理性便秘,一般可以通过以下几个方面改善:
1、饮食:
建议在饮食中多摄取含膳食纤维的食物,比如蔬菜、粗粮杂豆和适量水果。综合考虑糖友的血糖情况,在血糖相对控制良好的情况下,每天不少于500g的非淀粉类蔬菜(绿叶菜为佳),每餐一拳的粗粮杂豆饭,每天不多于200g水果(一个拳头分量)。
如果在血糖不太稳定的情况下,建议水果先不吃,可以多吃一些含糖量较低的蔬菜。
PS:如果碰到特殊情况,无法吃到足够蔬菜时,可以选择适量膳食纤维补充剂,以促进肠道蠕动,促进排便。
每日喝足够的水,结合实际体力活动情况,保证每天1500-1700ml的水分补充。膳食纤维需要足够的水分使得体积变大,从而刺激肠道有利便意的产生。2、运动
每天保持日行万步的习惯,条件允许的情况下,可以增加一些力量训练以及核心训练,运动可以帮助身体各方面的循环顺畅,以及提高相关部位肌肉的力量以及敏感度,可以刺激和促进肠道的健康运作。
3、习惯
养成良好的排便习惯,每天定时,并且排便时注意力集中,一次养成身体对排便的条件反射,按时上厕所。
回答于 2019-09-11 08:43:50
:首先糖尿病便秘的患者一般不能吃太甜的东西, 所以说对于改善便秘的话,一定要选择一些适合患者的食物进行调理,可以补充身体的酶来促进肠道的蠕动,增强肠道功能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病患者便秘是肺燥大肠热,用麦冬20克生地30克,玄参30克,黄芪30克,芲术30克,黄芩15克,甘草6克,服之即可降糖和改善大便干燥之症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。糖尿病属中医“消渴”范畴,而其便秘多因阴虚亏损,津液干涸所致,即“水枯舟停”,当滋阴生津,增液汤加减,供讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
两成以上的糖尿病病人都会遇见便秘的问题,尤其是老年糖尿病人,粪便中含有很多毒素,便秘会让肠道接触毒素的时间增加,进而造成患者出现肠道疾病。
如果出现了以下的症状需要引起重视:
1、三天以上才排一次大便,排出的大便像羊屎颗粒一样;
2、没有办法自然排便,必须要借助药物,甚至灌肠来维持大便的正常。
3、虽然已经很努力排便了,但是还是没有办法完全排完大便。
糖尿病的病人造成便秘的原因有:
1、糖尿病的病人会出现神经系统的病变,当高血糖影响迷走神经的时候,胃肠功能受到损伤,就会引起控制大便的肛门括约肌收缩减弱,胃排空变慢,胃肠蠕动减慢,胃酸分泌降低,从而出现便秘。
2、喝水少,有的糖尿病病人会出现尿多,因此会故意的减少饮水,从而造成肠道内水分含量少,大便干结,引起便秘。
3、维生素摄取量不够,糖尿病的病人会控制饮食,如果从食物中得到的维生素不够的话,大便也会变得干燥,影响排便。
加上老年人身体活动量少,病人压力大,都会造成出现便秘的情况。而病人出现便秘的话,可能会引起一系列的并发症,比如说病人在用力排便的时候,可能会导致血压增高,有可能会诱发中风、视网膜出血等。所以应该尽早的积极的治疗便秘。
当糖尿病的病人出现便秘的时候,首先要先判断自己便秘的原因,然后再有针对性的改善。
1、严格的根据医生的指导,严格的检测血糖,控制好血糖。
2、改变饮食结构:增加膳食纤维的摄入量,吃一些富含维生素的食物。多喝水,适当摄取油脂。
粗纤维的食物可以帮助清除肠壁上的食物残渣,不容易被消化分解,可以帮助将大便向前推移,所以糖尿病的病人应该多吃一些粗纤维的食物,比如芹菜等。糖尿病病人不是不可以吃水果,来补充维生素。只是要少食多餐,注意量的摄入,同时注意关注血糖变化。多喝水能够改变大便干燥的情况,软化大便。适当的摄取橄榄油等油脂可以起到润滑肠道,帮助胃肠蠕动,使大便变得柔软,从而帮助排便。
3、养成良好的生活习惯:固定时间排便,增加运动量,保持良好的心情。
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