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吃哪些食物可以增重?
你的,增重,多吃吃哪些食物可以增重?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
吃哪些食物可以增重?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果不考虑其它的。单从食物的增重上来说的话呢,那首先肯定是多吃高脂,高热量,高碳水化合物的食物。蛋糕,烧烤,火锅,各种好吃的面食。
但是这还要考虑到你的个人身体是否能吸收。
估计你是一个消瘦的人群,那么先要排除你是不是有一些不容易增加体重的一些慢性的病症。比如说脾胃虚弱,慢性肠炎。
脾胃虚弱,相对的从表象上容易判断,比如说没胃口吃东西,吃了以后不容易消化。
如果有条件的话呢,这些最好是由医生来帮你去确诊是脾胃虚弱,甚至是肠炎或者是胃炎。
除去这以上的生理问题呢,就要考虑你的睡眠是否质量高,比如说是否有神经衰弱。
或者说是工作性质是属于晚上上班的这种。
如果排除了这以上的这些问题。工作性质没有问题,睡眠质量也很好,那么要想往下增重,吃什么都应该是比较容易增长的啦。
以上这些内容的是根据你的题目,是我的一个初步判断,要想好的帮你去评估的话呢,需要你告诉我你的详细情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
米,面增重最快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了蔬菜,任何食物都能增加重量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
多吃肉蔬菜,只管多吃。但是不要出现腹撑就可以了。然后你必须要刺激自己各部分的肌肉,增加骨骼肌的重量。从而达到你想要的目的,想要的身材。
加油
欢迎关注点赞一一一健身聊浩浩
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
多吃肉蔬菜,只管多吃。但是不要出现腹撑就可以了。然后你必须要刺激自己各部分的肌肉,增加骨骼肌的重量。从而达到你想要的目的,想要的身材。
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