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如何让自己开心起来？
自己的,的人,快乐如何让自己开心起来？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
每个人性格不同，喜欢的东西也不同，先要想一想，自己到底喜欢什么，选择过一种怎样的生活会开心。如果你想不出来，就去试一试。
你喜欢写作，就去写一点东西，放到网络上，发给期刊杂志，如果他们给你很好的反馈，你也获得了成就感，你就会开心，也更加努力。
你喜欢摄影，就去钻研摄影技术，不断提高，去给人拍照，去拍风景，当那些美好定格瞬间，你一定可以获得一份喜悦。
你喜欢篮球，就去磨练自己的技术，有空和几个好友一起切磋，你逐渐提高的球技，每一次投篮，每一次传球都让你快乐。
开心的诀窍就是找到自己喜欢的东西并努力做好。在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这个话题。我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽管听音乐、分散注意力、与朋友聊天、读书等等，都是让一个人开心的方法，但其实都不会凑效。告诉你一种肯定会让自己开心起来的“小秘方”，本人通过自己和朋友、团队多次试验，屡试不爽。
我说的这个“小秘方”就是运动。无论你是跑步、快速走，还是打羽毛球、乒乓球、篮球、排球，仰或踢足球、滑雪、爬山，对于解决“不开心”无疑是一剂最有效的“良药”。相信大多数人都会有这种体验：在某次运动之后，你觉得自己的心情一下子会兴奋起来，有点想大声歌唱的感觉，说话也喋喋不休，显得异常兴奋。我曾经用这个方法解决过个人、团队的情绪问题，屡试不爽。原来并没有多去研究为什么运动会让人开心和兴奋起来，最近和一些做生物化学和医学界的朋友聊天，发现了这种方法让人开心的科学依据。
人，在运动达到一定量的时候，会产生一种叫“内啡肽”的激素，也叫安多分或脑内啡。这种物资是一种脑内分泌的物资。这种物资被民间称作“快乐激素”。只要你运动量适当，脑子就会产生“内啡肽”。内啡肽会让清晰低落的人立即快乐起来。另外，当我们运动量足够的时候，身体还能产生一种成分，叫多巴胺，据朋友讲是一种“神经递质”，这种东西也可以让人变得开心和愉悦。重要的是“内啡肽”和“多巴胺”由运动产生之后，不论你接受不接受，愿意不愿意，快乐会自然（必然）产生。
这也许就是那些经常运动的人为什么总是更加乐观、积极、开心的原因了。
事实上，人在心情低落的时候，凭借外在的因素很难驱除，诸如听音乐、看书、看喜剧片、听相声。低落的心情是无心去接受本来可以让人快乐的东西的。但这些外在的因素却有助于让自己变得开心起来。
所以，建议题主在多运动的基础上，加上读书、听音乐、看书、听相声、看喜剧片、获得业绩等多种行为，让他们围绕着运动产生的兴奋交互作用，才可以让你长期地开心起来。
题主想早日进入开心的状态，第一选择就是运动。祝题主天天开心！也祝所有的朋友们开心常伴！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在头条把好友逗乐，气乐喽！
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活也是不容易的，总会出现各种各样的问题 `甜酸苦辣 、在人生都要经历的、 碰到不顺的事情就是教训和经验 、遇得开心的事 、就努力开怀大笑，这是人之常情 ！总之，忘掉烦恼，忘掉压力 人生不易，切行切珍惜、过好每一天才是真谛 、因为一辈子不长，何必天天不开心呢 ？我想以一种积极的心态，阳光向上、 开心每一天才是最重要啊 ！[作揖][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中人人都有苦人人都有泪，若遇事想开便是晴天，把悲伤的不开心的事丢掉，想想人生短短几十年，哭一也一天笑也是一天，何不开心的过好每一天呢，想不开苦的是自己，️️️……
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么开心?怎么来?
1:开心就是心情好，生活无压力，事业无烦恼，学会微笑，开心自然来。
2:和亲朋好友，常联系，多互动，多交心，多学习，开心自然来。
3:调整好情绪，放开心扉，取心悦目;读本上进的书，听首快乐的歌曲，开心也就能来。
4:最大的开心是，学会忘掉过去，学会删掉烦恼，学会释放压力。多看，多听，多学习，生活会变得更快乐!开心就是这么来的。
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