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腰椎间盘突出症保养期可以练跳舞吗？

性生活,动作,不可以腰椎间盘突出症保养期可以练跳舞吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

腰椎间盘突出症保养期可以练跳舞吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，什么是保养期？

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰椎间盘突出症在发作期，禁止有性行为，要卧床休息，不可以有大幅度动作，各种动作要慢，弯腰转身等等一系列动作要慢，忌口，各种发物要慎吃，特别注意保暖，切记不可太劳累过度，随着年龄的增长，更加的要注意身体免疫力提高，。把病控制住就是治愈了，性生活一定要控制次数，每月有个，次吧两次就可以了，不可以很多次，性生活次数过多人体要释放精气，没有适量的营养来滋养椎间盘，要吃温性食物，寒性食物慎吃，合理饮食，适量运动，多吃季节性的新鲜水果蔬菜，减肥，减轻体重，减少椎间盘的承重压力。有专家推荐，五种药食两用的食材，枸杞，桂圆，山药，黑芝麻，核桃仁，炒熟，打成粉，每天服用一些，特好，还对骨质增生有治疗的功效，腰为肾之府，肾藏精主骨生髓。推荐一个穴位，委中穴，使劲掐，感觉到脚趾头掐住筋动了，恭喜你，以后腿的症状，就基本消除了。在介绍几个穴位，涌泉穴，太冲穴，足三里穴血海穴，三阴交穴，关元穴，命门穴。每天揉一揉腹部，捶捶后腰，拍拍腿，搓搓脚底。这几个动作手法。再一次提醒你一下，控制性行为，性生活过多生百病，性生活频道百分百生病的。。坚持坚持再坚持，就不会有症状了，和正常人一样生活的。