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有没有什么戒烟的好方法？
我的,烟瘾,身体有没有什么戒烟的好方法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟最好的办法，就是硬扛！我30年烟龄，已经成功戒掉了8年多。我是49岁开始戒烟。可能人上了年纪，抵抗力低。抽烟之后，咳嗽，气喘，吐浓痰。脑袋整天都是昏昏沉沉的。戒烟没多久，不气喘，不咳嗽，没有浓痰了。头脑也清晰了。唯一副作用就是体重增加了。想戒烟的朋友，一定要控制体重。切记切记
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟靠的是毅力，不买烟，口袋不装烟，我以前早一上起床，抽六，七支烟再去吃早攴，咳嗽非常厉害，我说不抽就不抽，已戒烟十多年了，毅力，不是每个人都能做到的，能做到的只有百分之一。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟瘾我有密密武器！
我是有三十年抽烟历史，中间也几次戒过烟，都是自己意志不坚定而有抽起来，抽烟有瘾，难于戒掉，又是几十年来的臭毛病和坏习惯，你想在几天内戒除，那可是难于上青天。
我最后这次戒烟成功，是当时抽的非常多，特别是晚上睡觉还要抽四五次，咳嗽的非常严重。老伴数念，孩子也批评，孩子又当着我把五条烟烧掉，在强大的反对声中自己坚定信念，一定戒掉坏毛病，当时在戒烟几天内，也是非常难受，看到地上的烟头还想拾起来放到嘴里。但这时你一定控制住自己，改变一下自己的思维，象精神病人一样，跳起来，笑起来，或哭出来，释放自己。
另外我还有一个密密武器，百试不爽，这个武器，我告诉你，你可要保密约，不要外传旁人，这个密密武器就是你布袋装上最辣的辣椒，什么时间烟瘾上来了你就下决心嚼一口，一直坚持到没有烟瘾为止。你要知道没有坚定的信念是百事无成的，七天不吃饭将把你饿死，七天不抽烟，一个月不抽烟是不会死人的，你坚持一个月，好样的朋友，祝你戒烟成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟只对于一类人很难，那就是他觉得抽了半辈子的烟，烟早已经融入生活及工作，感觉早已和烟合二为一，吸烟变成了身体本能，自己却以为自己在享受吸烟，叫他讲吸烟的好处可以讲一大堆，比如:\"抽烟可以提神、有利社交、抗疲劳、成熟稳重更男人味、饭后一支烟赛过活神仙、等等等\"各种稀奇古怪的理由。此时叫他突然戒烟如何能戒掉，戒烟他会失去这么多抽烟很多好处，试问一下靠毅力忍着不抽你可以忍多久？这样戒烟极其痛苦。还还有一类抽烟的人，他们心里觉得抽烟的坏处大于抽烟好处，对烟有一个基础的认识，那就是烟瘾在控制自己不断吸烟，吸烟就是吸毒，如果长期抽下去迟早会毁了自己 ，于是苦苦挣扎。这类人最大的不同就是抽烟的时候会思考，时间久了就会认为抽烟的好处并不成立，戒烟并不是一种放弃而是摆脱了烟瘾苦海，慢慢就会重新走上戒烟之路。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟确实挺难的。我身边很多朋友都有抽烟的习惯，我先举个例子，我有个朋友他有咽喉炎。他的喉咙经常会疼痛，会长那个息肉有一天他去医院检查。医生建议他做个手术，但在未来的一年内需要戒烟戒酒，我的朋友他说烟很难戒，因为他已经习惯了平时压力大的时候或者是没什么事做的时候都是一根一根接着抽的，如果突然间让他断烟，那真是要了他的命。朋友不乐意戒烟。但他的喉咙是这些痛，甚至一个月弄个四五次，每次都送了三五天，朋友实在受不了了，连着去了几家大医院检查，医生给他的建议都是做手术，未来的一年内吃清淡的东西，朋友为了身体着想去做了手术，在他做完手术的那一刻，他喉咙是讲不出话的，一个月都不好说话，因为痛。自然而然就不能抽烟，但他真说了演得很辛苦，很多时候都想抽一根，但为了身体着想他硬生生的把烟给戒了，到现在他的喉咙已经好了，但他的烟瘾已经没多大了，别人给他的时候他会象征性的抽一下，然后就把烟给熄灭了，但酒他现在是又喝上了，所以说戒烟这东西难就难在一个瘾以及你的一个意志力，如果你可以用热力控制你不抽烟，或者你用另外的一种方式来代替，甚至是你的身体健康，不允许你抽烟了，那你会很容易的把烟给戒掉了。
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