您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

业余球友杀球是用小臂内旋还是压手腕？

发力,手腕,力量业余球友杀球是用小臂内旋还是压手腕？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

业余球友杀球是用小臂内旋还是压手腕？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，首先我们看专业的选手慢动作时候，肯定是内旋，以增加力量，业余向专业看齐学习的同时，应该考虑与本身能力匹配的合理性，我叫它相对合理性。

本人轻生经历，先学了压手腕杀球，前提是手腕有一定力量坐支撑，不然很容易受伤，也见过专业的水平很高的球友压手腕杀的，但是他手腕力量非常足，而且人家是点杀为主，也不是跳杀。

后面我也学习了旋转拍面杀球，如果能在击球瞬间击正拍面，确实能增加力量（需要大量练习，也是专业队为什么都是以转拍为主的多的原因，业余训练量跟不上，所以用转拍容易打偏，不利于发力，）

后面我发现其实不用纠结，如果你用高速摄像机拍动作会发现我们引拍或者说是倒拍时基本是拍框向前，后面击球时打正拍面，发力动作在打完球瞬间肯定是会顺势内旋收拍的，不然手腕早就受伤了，就算你刻意压手腕杀球，只要用了引拍动作，是很难做到的，（除了一种情况，对方平球，你点杀，这时手腕压拍会体会很明显）

建议，热身或者练习时压压手腕，对你点杀肯定有帮助，内旋挥拍你也练习，毕竟技多不压身，找适合自己的，不同的球不同的处理方式，一个动作不可能对付所有的球。

希望我的回答对你有帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你坐着不动，压手腕力气比不过内旋，但光坐着，再内旋也打不出专业暴击。相反，站着或者起跳了，只要核心力量正确发力出来了，动作想不内旋都难，但你的内旋只是放松的过程，内旋本身没发力。所以，我认为，大发力时，核心力量用出来了，不需要也不会，也不能故意去用力内旋。中前场，小发力时，小动作，内旋发力了，手腕也只是过程，只是为了最后击球瞬间抓紧球拍而已。到最后，网前，再小的短促发力就只有手腕和手指发力了，内旋会动作太大过来不及，不知道以上有没表达清楚。

回答于 2019-09-11 08:43:50

羽毛球初学者应该在日常训练中把动作的规范性放在第一位，奠定基础才有可能进步越来越快。

击球发力用手腕是很多羽毛球初学者的通病，甚至可以通过对压腕发力的赞叹来迅速识别羽球小白，压腕发力很取巧，上手马上奏效，但不超过3个月这位选手就会因为手腕伤痛永远告别羽坛。

正手内旋、反手外旋才是羽毛球的核心发力要素，后期结合手指抓握辅助，二力合成，威力无比。

回答于 2019-09-11 08:43:50

纯业余基本用小臂及大臂的力量

回答于 2019-09-11 08:43:50

压手腕的占85%

内旋发力的是少数，会内旋的都是进阶高手了