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天气热了，吃什么食物？比较降火？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

天气热了，吃什么食物？比较降火？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

春季天干物燥，尤其是身处北方，还会刮风，春季干燥上火，常喝“它”，清热去火，滋阴润肺，老少皆宜！它就是百合南瓜汁。百合具有养心安神、滋阴润肺、美容养颜的作用，南瓜具有增强人体免疫力、清热解毒、养颜嫩肤等功效。二者搭配在一起，功效更佳。下面教大家一款百合南瓜汁，快快学起来吧，别错过。

百合南瓜汁

BY香儿厨房

用料

主料百合200克南瓜300克辅料清水600毫升蜂蜜少许1.这个是鲜百合，买的时候要挑选肉质较厚，瓣大而且厚度均匀，颜色呈白色或者微黄的为最佳。南瓜是那种弯弯形状的最清甜细腻
2.把百合掰下叶片后用清水洗净，南瓜去皮，去囊后切成小块
3.把南瓜和百合倒入破壁机里，再注入清水，水量要按照自家的喜好增减，我加了约600毫升清水，厚薄刚好
4.通电后选择米糊键，就不要管它了，该干嘛，干嘛去
5.时间到取下打开盖子，这个时候是滚烫的，取盖子的时候要小心，以免烫到，加入少许蜂蜜拌匀
6.超级好喝

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常感谢能回答你的问题！

1、我们可以多喝一些清热去火的茶，比如说日常生活中经常见到的，菊花茶就是一种非常不错的选择，因为多喝茶一方面可以补充我们的水分另一方面，菊花里面的营养物质也能够帮助我们调理我们上火的症状。

2、我们可以多吃一些清热去火的蔬菜，比如说我们要多吃一些绿色食物，像是菠菜或者是黄瓜等维生素含量多的食物这些蔬菜能够及时地补充我们身体中所需要的维生素和矿物质，让我们的身体处于一种年轻的状态。

3、还可以多吃一些清热去火的水果，比如说我们要多吃梨子，梨子可以熬成梨茶，也可以让我们做成蜂蜜梨子，这样的话不仅好吃，而且也会缓解我们上火的症状，是秋天非常适合的食物。

4、另一个是银花茶，清热解毒去火效果也很不错的，就是用金银花，菊花加上胖大海放进杯中，用沸水冲泡即可，泡到胖大海涨开后，就可以当茶饮用了，清热泻火效果很好的，对于热性体质易上火的人夏季饮用是很适宜的。

希望我的回答能对你有帮助谢谢！






回答于 2019-09-11 08:43:50

苹果

回答于 2019-09-11 08:43:50

天气热了，吃什么食物？比较降火？

健康苦行僧，开讲啦！

最近天气是越来越热了，做事就很容易急躁，吃饭也没有什么胃口，而且我们会越来越接近，稍微动一动就会出汗的时间，高温环境身体的能量消耗也很大，再加上经常出汗，补充营养也会变得相当重要。

天气热了，我们适合多吃哪些食物呢？

1：茶

天气较热，多喝茶能够生津解渴，还能解暑，一些凉茶还能帮助降燥去火，清热解毒，可以多饮用一些金银花茶，绿茶，决明子茶，玫瑰花茶，菊花茶等

2：多喝汤

当人的出汗量不断增加的时候，多喝一些汤能够很好地补充营养，帮助恢复，有利于身体吸收，可以多喝一些山楂汤，绿豆汤，西瓜汤，酸梅汤，这些都是非常出色的防暑汤

3：多吃蔬果

西瓜多汁解暑，是解暑消渴的首选佳果，夏季可以多吃一些香瓜，黄瓜，西红柿等蔬果，能够很好的降火，条件允许的情况下，可以将猕猴桃，西瓜，苹果，葡萄柚等榨汁饮用，也是不错的祛火饮料

对于以上内容的补充

1：凉茶不宜一次喝太多，泡太浓，一旦出现腹泻，腹痛，面色苍白的情况，一定要停止饮用，尤其是对于脾胃虚寒的人群

2：夏季不可贪食生冷食物，不可过分吹空调，不然有损阳气，会影响冬季适应低温的能力，容易出现四肢冰冷的情况

3：水果汁，饮料含有大量的糖分，不可以多吃，不然容易发胖

持续健康知识分享，希望对您有帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

天气热了！饮食上注意清热消暑，健胃清肠，除烦渴，降火，选择的食谱有很多，【苦瓜排骨汤】，【木瓜鱼头汤】，【祛湿粥】，【绿豆海带粥】等等！

春夏交替【葛根猪肉汤】最为适宜当下食用！

【用料】:

葛根40克，猪肉250克，精盐，味精，葱花，胡椒粉，香油各适量。

【做法】:

一，将猪肉洗净，切成四方小块。

二，锅中加水烧开，下入猪肉块汆去血水。三，猪肉入砂锅，煮熟后再加入葛根和精盐，味精，葱花，香油等，稍煮片刻，撒上胡椒粉即可。


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