您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

人为什么要睡八小时？

的人,状况,身体人为什么要睡八小时？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人为什么要睡八小时？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

充足的睡眠可以让人保持一天的精力充沛 也是对身体器官的休息时间

按时作息 早睡早起 石每个人必备的良好习惯

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前听过一个成功学讲师说：成功人士每天只睡两三个小时，精力还特别充沛。现在看来这话有多么扯了。

十几二十岁的时候精力都好，经常熬夜到两三点，有的是因为学习工作，有的则是打发时间，我自己也一样，30岁之前几乎就没在11点之前睡过觉，更别说每天睡八小时了。

但事实上，很多熬夜的人身体状况都是亚健康，工作效率还非常低。他们大多人反以熬夜加班为荣，经常凌晨一两点发朋友圈秀加班，展示自己有多努力。

现在的环境普遍都宣扬“努力，努力”，好像每天早睡就是矫情了一样。但我看到很多成功的人，反倒把时间安排得特别好，11点雷打不动关机睡觉，身体状况、精神状况都非常棒。

其实我个人认为未必要睡满8小时，但11点前睡觉时必要的，早上不用闹钟也会早早地自然醒，元气满满的开始了新的一天。