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情商低要怎么办?
自己的,情商,的人情商低要怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
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自我管理情绪。当你的爱人为你购买上早餐,为了拿来你喜欢的东西,你要感觉到开心,要表示感谢,即使你当时很不开心,也不要将这些不开心的其他情绪转移到你的男友身上,应该学会自我调节。
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互相理解对方,包容。有时候很多女人还是太强势,终究过得不是很幸福。爱情是需要互相谅解的。不管对方做得这件事情你有多不喜欢,只要他是用心的去做了,你应该感到高兴,而不是有所埋怨。
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主动沟通,善于倾听。了解对方的性格,可以帮助你迅速的转移情感的变化。有的朋友说话的语气风格就是嗓门大,你就该了解对方的性格,有的朋友就是喜欢占便宜,以自己的利益为主,那你就学会忍受,凡事多想对方一点,事实上当你学会倾听对方,遇到问题主动去沟通,有时候比你被动的压抑在心理,最后时间久了爆发要好的多。
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感情的事情是两个人的事情,你得多占在对方的角度思考问题。理解对方。当别人为你指出错误时,即使你不愿意接受,你也要听完,或者表达出自己的想法,我不想听,如果对方继续要说,那么你只能去做自己的事情。事实上不要因为对方的几句语言,就直接干预到你的情绪,学会多为对方思考,很重要。
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当你情商低,很容易发脾气时,一定要把事情的起因分析清楚,这样很容易避免你发怒的情绪,如果你分析不明白,然后就直接对别人发脾气,很容易引起对方的不满,不管对你自己,还是对别人,都是一种伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情商是照顾到每个的情绪。首先要能很好的控制自己的情绪,其次是能引导他人的情绪。情商高,不会让自己难堪,不会让他人没面子,多去看别人是怎样为人处事的,对自己也是一种提升。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都是独一无二的,情商高低也是相对的,做自己就好了,不要总是勉强自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高道德修养可以提高情商,相辅相成,所谓情商其实就是学会换位思考,知道别人喜欢什么、讨厌什么,多站在别人立场思考问题,情商自然高
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何提高情商呢?
首先要提高共情倾听
它包括三个关键步骤:全神贯注、情绪同步、思维同步。
1.全神贯注
如果你需要和某人沟通,共情倾听的要求是你要将全部注意力放在那个人身上,要注视着他,将大脑放空,保持情绪平静,不带任何预设立场和主观情绪,像一面干干净净的镜子一样,尝试着敞开心扉,向对方坦诚表达自己的情绪和思维。那时候,你就能得到巨大的肯定和信任,因为对方会觉得你喜欢他,而人们通常更喜欢喜欢自己的人。
2.情绪同步
如果妈妈需要听孩子说话,她的情绪就要和孩子一起变化,要去感受孩子的心理。如果尚不会说话的小孩笑着吐出“哒哒哒”的声音,那么,妈妈的情绪同步就是也要笑着向孩子表达“哒哒哒”;如果孩子没有表现出情绪,妈妈就该去探询孩子的感受。情绪同步是一个管道,孩子也可以通过管道去感受妈妈的情绪。如果孩子能和妈妈做到情绪同步,就能将妈妈的情绪转化成自己的情绪。
3.思维同步
很多成年人听别人说话时,总会产生一种下意识的习惯,就是不自觉地记起、倾诉自己的事情。毫无疑问,那是一个沟通的坏习惯,它会阻碍你和谈话对象的思维联结,而我要鼓励你跟着对方的思维去沟通、回顾他的思考过程。如果你的谈话对象的表述出现了思维跳跃,你也应该在第一时间探询对方的想法。思维同步也是一个管道,你能通过它学习别人的逻辑,也能获得别人分析、解决问题的方法,很有益处。
共情倾听是我们迅速获取一个领导或重要人物的信任的关键所在,实际上它蕴含着一个非常重要的自然法则,就是“同频吸引”。
现代量子力学表明,万事万物由能量组合而成,而能量是一种振动频率。每一种事物内部都存在属于自己的振动频率,所以万物众多而面貌不同。无论是桌子、椅子等具体有形的物体,还是思想、情绪等抽象无形的意识,皆由不同频率的能量组成。
面对一排音叉,如果我们随机敲响一个,音叉会发出清脆的高调乐声,不久后,另外的音叉也会发出同样高调的乐声,它们的声音会互相应和,产生共鸣,甚至越来越大声,也就是说,振动频率相同的事物,会互相吸引而引起共鸣。
我们的意念、思想也是存在能量的,脑电波也是一种频率,它们的振动自然也会影响另外的事物。简而言之,大脑是世界上最强的“磁铁”,它会发出比其他事物更强的吸力,会吸引和你的思维振动频率相同的事物,包括你喜欢的人、你渴望做的事。
如果我们明白了“同频吸引”的终极自然法则,就知道不同的人应该如何通过“建立同频感”获得领导人物的认可和重要人物的信任了。
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