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四五月份有哪些有效的日常减肥塑身方法？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

四五月份有哪些有效的日常减肥塑身方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴迈开腿，什么运动方式都可以，只要你没有陈旧伤，比如有腿疾的人就不要跑步等等，有陈旧伤的最好找个专业的医生或者教练给推荐一下适合的运动，运动的原则要微微出汗才能起到运动的效果，对于年轻人来说如果是减肥的话，肯定不是微微出汗就可以了， 起码得有一定的汉量才有好的效果的，运动之前，运动过后的身体拉伸很重要，一定要做，最好做到位，这样才不会受伤

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥那肯定是一个长期的过程的，脂肪都是慢慢积累的，如果不节制饮食，不运动就会脂肪堆积发胖的。目前最快的减肥方法：360度环形吸脂、溶脂针、射频溶脂等都是很好的方法的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢“徽州杂谈”的邀请！

应该和6、7、8、9、10、11、12、1、2、3月份的减肥方法一样。

减肥和大多的事情相似，更多的是在考验我们的意志力。

运动减肥，应该是最好的减肥方法，增加动动量，适当的饮食控制，但很多人无法坚持下去。

节食减肥，应该是最容易失败的减肥方法，现在还出现只喝水的极端节食方法，短时间效果明显，对身体伤害大，反弹超快。

这里要特别的说一下，只要不是过度的肥胖，并且在不影响健康的前提下，真的没有必要刻意的去减肥。

爱美之心、人皆有之，现在的社会对外在的东西存在过度的追求，促使很多内在的东西都被忽视。心灵美才是真正的美，外在东西看久了就会出现审美疲劳，但心灵的美才会更加的恒久。