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小孩子遇到委屈，怎么教他排泄心中的情绪？

孩子,委屈,自己的小孩子遇到委屈，怎么教他排泄心中的情绪？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果想知道在孩子受委屈的时候如何处理和帮助他们，我们可以先回忆一下自己小的时候受委屈的场景，回忆一下那个时候大人们的哪些做法让我们感觉温暖，又有哪些做法反而加重了我们的负面情绪。时代虽然在变化，但人的心理过程总有很多相似之处，我们尽量用当年还是孩子的时候喜欢和期望大人对待我们的方式去对待自己的孩子，避免用那些我们曾经讨厌的做法去对待自己的孩子。

允许孩子宣泄情绪

任何人，在遭受委屈的时候，都会有或大或小的情绪波动，孩子也是如此，在这个时段我们最好不要去说教，而是应该优先平复孩子的情绪。第一步要做的应该是允许和引导孩子宣泄负面情绪，我们先不要急于逼问事情的缘由，也不要忙着说教，让他们哭闹一会，这个时候学会共情是很关键的技能，我们可以尝试进入孩子的内心世界，去换位思考理解他们的想法以及由此产生的各种情绪，并明确表达这种理解，引起孩子的共鸣，赢得他们的信任，并帮助他们快速地宣泄负面情绪。

哭闹是每个孩子的权利，遏制哭闹不是我们应该做的，在了解和解决背后的原因之前，哭闹是发泄情绪，平复心绪的途径。

有些孩子可能不喜欢哭闹，那么可以尝试别的方法帮助他们发泄情绪，比如户外运动，游戏等等。

倾听孩子陈述

孩子情绪平和一些之后，他们也许就会和你分享今天那些不愉快的经历了，也许他们看问题的视角不对，也许他们自身也有错误，但这个时候请不要打断，孩子这个时候需要的是一个能站在他们一边的倾听者，而不是一个裁判。

此外也不要顺着孩子，去夸大地指责别人的不是，这也是非常不好的选择，通过这种方式虽然能尽快让孩子感觉舒坦，但实际会误导了孩子的思维，影响了他的人际关系分析和处理能力。所以，安静地听着就好。

让孩子站在强者的角度重新思考

孩子受到了委屈，多半是因为他们觉得自己受到了不公正的待遇，出于了弱势地位。我们可以通过技巧转变他们的想法，因为孩子的世界其实很简单，没有那么多绝对的对与错，只是看问题的视角还不成熟罢了。

比如孩子因为没有得到小红花而觉得老师不公平，我们可以说明在家长和老师的眼中他很出色，而且他以前经常得到小红花，是非常棒的孩子，老师这次并不是因为偏心，而是希望能照顾一下别的小朋友，让大家一起做好。要让孩子知道他是因为足够优秀了，所以才没有次次获得老师的嘉奖，他应该帮助别的小朋友一起进步，应该自己做得再好一些。将孩子至于一个强者的位置，满足他们的好胜心里，同时引导他们将对他人的妒忌转换成理解，也许是一个好的方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们都曾经是小孩子，我觉得解决这个难题无非是换位思考，毕竟孩子的世界里，简单的多，你的一句鼓励，和冷静的分析，以及轻柔的安抚，对他十分有用，我觉得家长可能也是不太习惯表达，这个表达要学习。

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