您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
八十岁的老年人还能够长跑吗？
长跑,全程,老人八十岁的老年人还能够长跑吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
八十岁的老年人还能够长跑吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不建议80多岁的老人长跑，可以八段锦，太极，慢散1小时左右，站桩都可以，力所能及就行
回答于 2019-09-11 08:43:50
（1）长跑通常是指5000米以上的长距离跑步，
（2）不建议80岁的老人还继续练长跑，
（3）虽然也有80多岁还能跑马拉松的，但毕竟是凤毛麟角，不能以偏概全。
（4）对于绝大多数80多岁的老人来说，需要的是健康。
（5）对于绝大多数80多岁的老人来说，需要的是活动，而不是运动！
（6）活动以促进血液循环为目的，而运动以提高体能为目的。活动对身体负担轻，运动对身体负担重。长距离跑步的负荷，对老年人来说，太大了。
（7）为了健康的话，对老人来说，快走可以说是最合适的运动。
（8）不需要走得非常快，比自己平时走路稍微快那么一点点就可以了。
（9）快走，不需要特别的场地，装备，时间。可以随时随地随意地活动起来。
（10）女子马拉松的最高年龄是92岁。
（11）男子马拉松的最高年龄是93岁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不太适合吧？80岁了还长跑？没见过。那寿命的极限是多少呢？不敢想象，我看能散散步就很好了。有人好胜心强，总想挑战事俗，但年龄太大怕是冒险。有人不服老，总是心态年轻，认为自己还小。但是年龄已经进入到老年。这要顺其自然，看见过有人逆生长了吗？就是整容也持续不了多长时间，又恢复了愿生态了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般来说80岁的老人，如果是长期坚持做长跑运动还是可以的旦这只是极少数老人，身体相对健康，没有疾病的老人，旦大多数老人身体是达不到这个要求的，也不建议80岁老人做运动量过大的运动，必竟是80岁的老人了，还是适当运动为好，如走步，太极拳，等运动不大的运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高龄还在坚持长跑锻炼，还能参加长跑运动的人，他们的体质一定是棒棒的；我们只有羡慕，只有敬佩，只有崇拜。
上了这个年纪的人，他们他们没有虚浮、没有虚荣，他们有身体的实力，有跑步的能力，才会在继续跑；他们跑步绝不是争强好胜、爱慕虚荣，我们不要对他们过多指责评说，对他们适当地帮助和支持才是我们应该做的。
80岁还在跑步不是梦，现实中确有人在；还有人80多岁还在跑全程马拉松呢，还跑得挺快呢！请看下面的真实数据吧。
下面是四年前的官方纪录：
全程马拉松2015年
80岁以上选手净成绩
1.全程03:34:28
林建安 男2015厦门国际马拉松赛
2.全程05:01:02
黄志云 男2015厦门国际马拉松赛
3.全程05:15:44
唐治雄 男2015厦门国际马拉松赛
4.全程05:26:12
杭友勋 男2015上海国际马拉松赛
5.全程05:36:27
焦光明 男2015无锡国际马拉松赛
6.全程05:44:49
焦光明 男2015敦煌丝绸之路国际友好马拉松赛
7.全程05:46:27
屠斯薇 女2015宁波国际马拉松
8.全程05:53:46
焦光明 男2015兰州国际马拉松赛
9.全程05:53:51
杭友勋 男2015厦门国际马拉松赛
他们太厉害了！为他们大大地点赞！
向高龄仍在跑步的人学习！一个人跑点步并不难，难的是到了80岁了还能跑、还在跑。我们一定要坚持不懈地一直跑下去，争取练出一个好体格，为80岁还能跑上赛道努力！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是长期习惯长跑的，可以继续这项运动.
如果不是上述情况，可以选择类似拍打或太极一类的运动
上一篇：福建哪里赶海有青蟹？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |