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如何讲ppt才能不紧张不害怕？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何讲ppt才能不紧张不害怕？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我曾经第一次上台，给客户培训的时候，开讲前也特别的紧张；后来经过我的准备和一些技巧，很自然的完成了自己培训演讲的处女作。经过这几年大大小小的培训演讲，我认为台上的表现，都是准备出来的。下面，我简单分享，我的消除紧张情绪的一点经验。

一、演讲PPT前

演讲PPT之前，要做到胸有成竹。下面是我在演讲PPT之前的一些方式：

1、演练、演练、再演练

事前，多次进行演练，直到您满意为止。演练时可自己录音，完后自己总结分析；还可以要请同事参加，帮您指出不妥之处，加以改正。演练不仅可以让您熟悉演讲内容，还可以纠正演讲的方式。

2、预测可能遇到的问题

提前预测，关注可能要问的问题，提前准备好答案，并烂熟于胸。同时要预测演讲时，突然断电，PPT不能投影时，自己改怎么做。曾经我在培训的时候，就遇到过这样的情况，这时就要体现自己对PPT内容的熟练程度，以及自己的应变能力。如果遇到这种情况，在您对PPT内容比较熟练的情况，你可以继续讲下去；如果不熟练，您可以针对PPT内容，提出问题，让关注讨论或将一些与PPT内容相关的故事等。这些都是需要提前准备的。

3、制定演讲步骤

梳理演讲内容的先后顺序，和重点。演讲时，重点的内容讲细讲透。当然对于重点的内容，您可以提前准备卡片，演讲时，拿在手里。您还可以讲关键内容打印，讲到此处的时候，直接发给观众，给一定的时间浏览。

二、演讲PPT时

1、开始演讲时，可以讲与主题相关的幽默笑话，营造一种轻松的氛围，降低自己的紧张情绪。

2、演讲过程中，尽量不要看观众的眼睛，不要和观众对视，这样也可以降低自己的紧张情绪。小技巧，您可以盯着观众的额头，但一定不要对视他的眼睛。

3、演讲时，要放慢自己的语速，您讲得越快您会越紧张。所以一定要降低自己的语速，这些都是可以在演讲前训练的。当然您可以多模仿名人演讲的语速或者语气。

三、演讲PPT后

1、自己总结得失和经验；

2、平时可以多模仿领导或名人的演讲。

大家在演讲时，是如何消除自己紧张情绪的呢？欢迎留言交流。

我是精益小虾，以上就是我在培训演讲时的一点经验，欢迎各位大神关注、留言交流。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先感谢作者邀请我回答这个问题，下面我就针对这个问题发表一下我的一些个人看法。

如何讲PPT不紧张，这个问题我觉得可以分为以下几点。首先第一点就是，我们在准备的时候就应该做得更加充分。我们在演讲PPT的时候，这个ppt通常是我们自己做的。那么我们必须对我们自己做的PPT有足够的了解，它的内容，它的组织，以及它的价格到底是怎么样的，以及他需要通过多少时间，才能够讲完，这些我们都应该心知肚明。

其次就是我们需要多加的练习。每个人的语言天分能力都是不同的，有的人天生就能讲话非常的流利和组织性，但是有的人，天生他讲话不是特别好，这种人就需要多加的练习。

我们要抓住每一次，能够练习的机会，大胆发言，大胆的表现自我，这样不知不觉，就能够提高自己的语言水平和语言组织。

以上只是我的一些个人看法，希望对作者有所帮助。





回答于 2019-09-11 08:43:50

1.打铁先要自身硬，功课准备必须充分

2.上台之前深呼吸，告诉自己，我最nb

3.准备阶段，可以对镜子大声练习也可以当着家长亲戚小猫小狗把他们当做听众就好了

4.在开讲之前把ppt弄好最小化，放在桌面上，

别上去手忙脚乱平添不必要的麻烦

5.上台之前喝点水，洗洗脸，安抚自己，

6.开讲的时候把下面的人当萝卜白菜和土豆（高中老师教的）

7.注意！实际上并没有那么多人专心致志的听你说话，你的紧张其实全来着于你的不安。

8.经历的多了，慢慢也就习惯了，没有人是天生的，相信自己。

9.祝君好运

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀答！

首先要弄清讲PPT紧张害怕的原因！为什么会紧张害怕？因为你对PPT不够烂熟于心！你的PPT可能是抄来的、百度文库下载的、别人的，未能融进你的思想、你的专业积累，因此，你在讲PPT里，要不时地看页面、不时地调动脑袋中的知识储备来配合PPT页面的图片与文字；如果是自己从头到尾创作的原创PPT，闭着眼睛都知道是第几页，前一页是什么内容，后一页是什么内容，烂熟于心，知识架构是相对固定的，在上台前多练习一两次，再临场讲PPT就会非常笃定、不会紧张和害怕了。

我每次给学员上课，哪怕再熟的课题都要提前再过一两遍PPT课件，然后提前预演一两遍，完全心中有数，才上台给学员讲课，20年咨询培训生涯，一以贯之。一点心得，以飨诸君。

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