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大家都是以什么样的方式来对待压力的？
压力,的人,就会大家都是以什么样的方式来对待压力的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
大家都是以什么样的方式来对待压力的？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
用什么方式对待压力？
首先我先从物理学角度分析一下，压力的表现形式是压强，就是说压力一定时，想减少压强就需要增大受力面积！
对于我们日常生活的压力，也是同一道理，心大点就会感觉压力少好多，有的人心宽如海，有的人心啊是真小！
凡事都是放平心态，但遇到问题、压力要先明确事态的最好和最差结果，这样才能游刃有余，压力都在自己的掌控范围！
更多气候压力是不可抗拒的，那也只能默默承受，没有什么比这更糟糕的了，还有什么可怕的！
还有就是压力是自己营造出来的，记得看过一个视频，说一只公鸡面前有一个宽1米高1米的墙，怎么也飞不过去，累的一地鸡毛，可是1米宽两侧都是门，我们人也一样，非得撞得头破血流，也不愿意退后一步！
所以说压力并不可怕，放宽心态、适当的调节或者退后一步，便将海阔天空！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高压社会，竟争激烈。学会转身，学会看淡。与世无争，做最强大，做棒棒的，最好自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、找一个最好的朋友聊天、吃饭。2、听音乐。3、运动，出一身汗。4、大喊，对着河流、山脉等无人的地方。5、购物。6、一个人的旅游。7、抄写经书。8、蒙头睡觉。9、回家待在父母身边。10、参加体力劳动。等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一直告诉自己:得坚信一定可以，一定有办法，一定可以解决问题，一定能渡过难关。
就是得让自己潜意识里相信自己可以顶住压力，也有能力和办法解决压力，才能更坚定的往前冲。
信念很重要。
不要抱怨，不要颓废，必须得第一时间去扛住压力，泄一口气，就会发现需要更大的勇气去面对。事情发生了，就告诉自己弄清楚原因后就全力想办法解决问题，因为只有解决了问题，你的压力才会消失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持一点点的去做，总会慢慢的好起来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理学实验证明：压力是否影响健康，取决于我们如何解读它！
压力实验：
美国有一个花了八年时间做的大型研究，得到一个很有趣的发现：生活在高压之下的人，死亡率比没有那么高压力的人高出43% 。但是这个死亡率的提高只发生在那些觉得压力是有害的人群中，那些不认为压力是有害的人，他们的死亡率反而是最低的，甚至低过那些客观压力都很少的人。
升级版实验：
哈佛大学做了一个升级版的实验：将受试者分成三组。这三组都必须要完成公开说话的任务。对于这三组的受试者来说，公开说话就是一个客观压力。同时这三组当中也有不同的设置：第一组仅是完成任务，不去做任何的干预。第二组则被告知，可尝试忽略身体上的紧张感觉，不要害怕，不管它就行了。第三组的受试者则被告知，心跳加速是为了帮助他们吸入更多氧气，让大脑更清晰。明确指出，压力是来帮助他们的。
研究结果：
相较于第一和第二组，第三组的受试者更有自信，应付压力。更神奇的是，他们的血管是放松的，在一般的抗压反应中人的血管是收缩的，这样的收缩情况对健康确实有害，容易造成心血管的疾病。
结论：
哈佛大学的研究显示，即便在客观压力下，当你在主观上认为压力是来帮助你的，是无害的。尽管你的心跳加速，你的呼吸加快，但是你的血管是放松的，你就不容易得到心血管的疾病。压力是否有害身心取决于如何解读它。
通过以上实验，你可以看到认知的力量有多强，思想的力量有多大。我们怎么看待一件事情是很重要的。原本这件事情在你旧有的认知里是负向的刺激，但现在我们可以把它变成一个正向的刺激，它就会产生正能量。
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