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空腹怎么减肥好？

的话,身体,你的空腹怎么减肥好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 喝茶能减肥，但是像早上，就是不能空腹喝茶的，那么像早上那种空腹情况，怎么吃有助减肥，减肥效果好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果说准备减肥那么建议，你还是要坚持进行是比较好的，空腹减肥的效果是不好的，而且对身体的影响也是比较大的，如果说因为比较胖都出现了高血压的现象，那么一定要减肥，因为肥胖是高血压的危险因素，平时的时候一定要少吃多餐，不要暴饮暴食

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饱了再说吧，小心低血糖！

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢你的邀请：空腹喝荼是不健康的，会对胃不好，而且减肥最忌肚子饿，因为肚子一饿你的意志力就会减弱，可能看到什么东西都想吃，所以减肥时最忌饿肚子，减肥吃东西有讲究，减肥要尽量的少吃淀粉类跟含糖类的食品，像米饭、零食、甜食、豆制类、或牛奶都要少吃，因为这些食物里面含糖比较高，吃到身体里如果消耗不掉会变储存在身体里变成脂肪，你可以吃些青菜、红肉类、或者鱼类，只要做的时候不下糖，这些东西可以吃到饱，但不能吃撑，每天要多喝水，燃烧脂肪，早睡早起，锻炼一下身体让身体的基础代谢增加，这样才可以达到减肥的效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请

最好不要空腹运动哦，容易低血糖

运动前半小时到一个小时吃点香蕉啥的

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上空腹的话可以考虑吃点香蕉。减肥的话最好还是能运动下，增加下消耗量，然后减少饭量，减少摄入量就能瘦了，男生的话可以增加力量训练，肌肉越多基础消耗就越高。