您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何提高拳速,出拳速度?
速度,出拳,你的如何提高拳速,出拳速度?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
首先是从量变到质变。用一定的训练量去体会动作的发力顺序,比如直拳,力量起于脚蹬大地,经腰胯,传到肩膀带动手臂,力点达拳峰处,快打快收。把这句话练到一气呵成,到实战中配合灵活的移动,神鬼莫测的时机只有这样才能体现出速度。
训练速度通过认真努力而得到,但是比赛中的速度是以训练为基础,另外还要根据赛场情况,根据自己冷静的判断,然后把握时机产生的。
希望这样的回答你能满意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是从量变到质变。用一定的训练量去体会动作的发力顺序,比如直拳,力量起于脚蹬大地,经腰胯,传到肩膀带动手臂,力点达拳峰处,快打快收。把这句话练到一气呵成,到实战中配合灵活的移动,神鬼莫测的时机只有这样才能体现出速度。
训练速度通过认真努力而得到,但是比赛中的速度是以训练为基础,另外还要根据赛场情况,根据自己冷静的判断,然后把握时机产生的。
希望这样的回答你能满意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在训练的时候注意出拳的动作和要领,训练的时候可以负重出拳,多练臂力
回答于 2019-09-11 08:43:50
力量和速度要一起练,拳未出时要放松,出拳时候要集中精力,集中力量,保持正确的姿势,反复练习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何快速出拳,与身体自然反射性的敏捷程度有关联,很容易练习,但要学会并掌握却十分困难。无论你的拳有多重,多大的杀伤力,如果每一次对方都可以快速出拳先击中你,他就可以轻易的战胜你。
上一篇:西安现在穿什么衣服合适?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |