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又失眠了，上有老下有小，每天必须努力赚钱，压力很大怎么办啊？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

又失眠了，上有老下有小，每天必须努力赚钱，压力很大怎么办啊？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要思想不滑坡。方法总比困难多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看书呀。看着看着就睡着了，还学了知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！压力和焦虑是目前社会的一个普遍状况了，别说你上有老下有小的中年人了，就是孩子目前也比我们小时候要压力大的多，而且孩子承受的压力其实也很大，不但是学业压力还有会承接大人传递及发泄的压力，一个小小人儿可谓是最大的压力承受体。

然而你会发现孩子似乎没有那么多焦虑，这是为什么呢？根本原因是孩子常常活在当下，及时行乐，再大的压力和苦恼，一玩就抛至脑后了。他们不会为未来没有发生的事情而多思多虑，只是应对当前发生的事情，解决不了的事情，就先放一放。

大人的压力和苦恼在于给自己很多只能这样不能那样的框架，没有更多的选择，同时为将来还没发生的事情焦虑，又没有办法控制未来发展的无奈。

因此，向孩子学习活在当下是个很好的办法，另外，跑步运动也是很很有用的方式！再有常常去大自然，也会让自己释放压力。

作者：曹蕾，一转之念平台专职心理咨询师、心灵成长讲师，所授课程有：《幸福密码解析》，《生活与工作平衡》，《婚姻关系和谐之道》，《做孩子的好导师》《NLP智慧语言模式》，《做情绪的主人》等。 一转之念管理顾问有限公司成立于2009年，微信公众号、头条号、百家号、新浪微博同名简称“一转之念”。一转之念是由多位心理学家、企业高管组成的一个心理、管理咨询类平台，此平台致力于用最简单、直接、有效的管理、咨询方式，解决有关于个人（情绪、职场、婚恋、亲子、成长）、团体（学校、企业、组织、社团）的困扰。

回答于 2019-09-11 08:43:50

冥想‍♀️可以帮助你精神舒缓，放松，压力每个人都有，主要是面对时的心态，每天晚上让自己放松下来，冥想，听听音乐，看看书。

回答于 2019-09-11 08:43:50

改变现状，需要一步一步走，只知道给自己增加压力，起不了太大的作用。日子是需要一天一天来过的，过好当下，就能过好未来。“车到山前必有路，船到桥头自然直”。给自己减压，才是解决失眠的根本。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你只看到了自己的压力，没看到自己的幸福。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我经历过这种状态，我从15年到18年这几年一直是处于失眠中，我每天早起跑步改善好的，注意锻炼身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可以开源节流的。节流比较容易，自己可以控制的成分高，执行成本低，你可以优先执行。开源比较复杂，成本高，你可以提升自己的能力包括学历，开拓市场和朋友圈。坚持是必须的。

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