您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

喜欢生闷气，如何快速缓解？

闷气,自己的,我也喜欢生闷气，如何快速缓解？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能我们差不多，我也容易生闷气，往往是因为别人细节让我不舒服，但胡思乱想一阵，也就释然了，我一般会选择听歌，看电影，安安静静做自己的事。千万记住这时候不要跟周围的人发火，他们会觉得莫名其妙，后来耶懒得道歉嘻嘻。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去想点开心的事，分散注意力，自我开导，最主要是去做喜欢的事

回答于 2019-09-11 08:43:50

去想点开心的事，分散注意力，自我开导，最主要是去做喜欢的事

回答于 2019-09-11 08:43:50

安静的做自己的事，转移注意力，要与人为善，可能会走得时候委屈不顺心，不要烦恼，你就是独一无二最好的你，让自己静下来，多学习知识技能，自己强大了，就不会总发火了

回答于 2019-09-11 08:43:50

当你在生闷气的时候试着训练自己觉察它。看看你在气什么，用逻辑分析一下，哪些是事实，哪些是想象，把想象和事实区分开来，那样你会看到自己在这事儿上的诸多不实添加，很多烦恼来自自心妄念。

 2/2   首页 上一页 1 2