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扁平足适合穿高跟鞋吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

引起原因有很多平足可以是先天 的，也可以是后天获得的，后天主要造成原因一方面是运动过量导致，例如工程职业需要长期走路，包括销售员、服务员长期站立，喜欢暴走和马拉松的运动爱好者以及行走的走姿不正确都有可能造成扁平足的产生。

建议尽量不要穿高跟鞋，穿高跟鞋会带来哪些不良反应呢

1.疼痛

通常位于足底内侧（后足后内侧疼痛），且于长期站立或行走后加剧，且常可以出现进行性加重的现象。偶尔疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近。这是由于足弓塌陷造成后足外翻，继而腓骨与跟骨相撞击的结果。

2.肿胀

疼痛关节外肿胀，以足舟骨结节处为甚。

3.步态异常

患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降，步态异常，如外八字步态。

4.疼痛及异常的步态

可对身体的其他关节造成影响，如因患足的过度外翻及内旋，造成膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋等，继而可能引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎。个别平足的患者可能以下背痛为惟一的症状。

5.严重的平足畸形

可见足踝部其他关节受累，如距下关节和跗横关节的柔韧性降低甚至僵硬。

6.平足症

可同时伴发有跖筋膜炎、跗骨窦综合征等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议试下何金昌赫升内增高鞋，让您隐形增高8cm

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议扁平足最好别穿高跟鞋了，首先我们要知道的是，穿高跟鞋时身体的重量全部都在脚掌。这时候我们的脚掌压力是最大的，很容易伤害脚部。不是扁平足的人长期穿高跟鞋都有可能会导致关节受损影响足部神经，容易导致出现不适。

而扁平足的女性就更不建议穿高跟鞋了，穿高跟鞋就相当于踮起脚尖走路。扁平足的特点是脚底很平，穿高跟鞋走路真的会很辛苦！

扁平足穿鞋技巧

如果不是天生以及没有受过伤的扁平足，其实这种还是可以矫正的。建议穿一双前高后低的鞋子，能减轻前足的压力能为你缓解病痛有益恢复。大家也不用担心这种会对人体有害，这样的足底受力改变是能锻炼足部肌肉减轻韧带负担的哦~

轻微扁平足穿鞋技巧

这种轻微扁平足症状不太明显其实只要多穿舒适的鞋子就OK了。

1.选择鞋子的大小一定要合适，鞋头一定要大，要让脚有足够的活动空间。鞋腰的位置建议要硬一些，能保护内弓。

2.可以选择稍微厚一些的鞋底，后跟可以有2厘米以下的高度，这样能减轻足弓的承受力。

较严重扁平足穿鞋技巧

如果是中度以上的扁平足，那么症状属于比较严重的，最好在医生的建议指导下选择适合自己的鞋子。

1.建议鞋底根部和鞋腰部分窄一些，别让脚部左右摆动。鞋底的外侧最好厚一些，内部比较薄的最合适。

2.总之在鞋子方面最好选择比较紧的，这种矫正鞋能起到支撑作用，改善你的扁平足哦~

小tips：大家别认为扁平足对人体没有危害哦，我们人的脚底有一个半月形凹陷的足弓，而平足就是没有足弓的。平足的人走路会压迫到足底的血管神经，很容易出现脚底麻木以及疼痛，希望大家都能正视这个问题！

好了，今天的内容就到这里了，希望能为大家带来帮助~扁平足的朋友们不要穿高跟鞋，最好咨询医生改善一下哦~

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