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当一个人长期心情不好，怎么发泄？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

当一个人长期心情不好，怎么发泄？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好

一 吃美食，心情不好的时候狠狠的吃一顿美食相信心情会好很多。

二 找人倾诉，找个好朋友说说自己心里的委屈，不爽。

三 打沙包，把心中的不快通通的用力打出来打出一身汗心里就舒服多了。

四，旅游 到一个风景优美的地方烦脑自然就忘在脑后了，

五 唱歌 选一个自己喜欢的歌大声的唱陶醉在音乐中






回答于 2019-09-11 08:43:50

偶尔几天心情不好，可以通过大声呼喊进行发泄，但如果是长期心情不好，并不是简单发泄了，需要找专业机构做个测评，诊断目前心理状况，如果长期心情低落，有可能会有抑郁的症状，先确诊然后再找一些专业疏导的方法吧，希望回答能帮到您。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期心情不好，说明你很多事没明白内在的关联，导致无法掌控，发泄只是权益之计。

根本的解决方式是改变思想。




回答于 2019-09-11 08:43:50

找别人倾诉，把不开心的事情说出来就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谁着年龄的增长本人46岁己经没有心情不好的时候负面的事情你就当它是个屁，级级向上面对阳光生活心胸宽广，不少吃不少穿就可以了

回答于 2019-09-11 08:43:50

去旅行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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