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如何训练孩子的注意力与记忆力？

孩子,记忆力,注意力如何训练孩子的注意力与记忆力？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子的注意力、记忆力的影响因素包括遗传方面和后天因素方面。

其中，后天因素中有许多方面是可以干预调整的，比如 饮食、训练练习、生活习惯、生活环境 或药物等等。




1、饮食因素：

饮食中可以给孩子的身体提供各种营养物质。孩子的记忆能力发育、大脑发育、神经发育都离不开营养物质。




有利于孩子注意力、记忆力发展的营养物质：Omega-3脂肪酸（Ω-3）、DHA（脑黄金）、维生素E、维生素B1、优质蛋白质。

这些营养物质，非常有利于大脑发育、帮助大脑补充营养、修复大脑疲劳。


比如，深海鱼、核桃、芝麻、花生、牛奶、菠菜、小米 这些食物都是富含上述营养物质的，有利于孩子的大脑神经发育。





2、训练：


首先，专注力 和孩子的习惯、生活环境有很大关系。研究发现，孩子在幼儿时期经常受到打扰，会很大程度的影响以后注意力的集中。

所以，孩子在幼儿时期，一定要尊重孩子的活动、不要经常打断或干扰孩子思考或玩耍，陪伴与耐心是帮助孩子专注力发展的很重要一方面。




对于记忆力的训练，不同的训练方法和方式所侧重的面有很多种，有侧重视觉记忆力的、有侧重听觉记忆力的、有侧重文字语言记忆力的、有侧重动作动态记忆力的……

注意力 也是如此，有培养注意力持续时间的训练、有培养抗干扰的训练、有帮助消除大脑疲劳的方法等等……

比如，小游戏训练： 找差异训练、听数倒背、数字消划、译码训练等等……

除此之外，还有兴趣培养： 舞蹈、乐器、书法、跆拳道、武术等等……




总之，方法很多，最重要的是根据孩子的自身特点和情况制定，比如，孩子的抗干扰能力太差，就要先在抗干扰方面的训练进行。

可以通过基因检测的方法，了解孩子的「基因信息」，掌握孩子的自身特点，才能够因人制宜，制定孩子自己的营养或训练计划。




更多关于儿童的成长科学、成长基因，欢迎关注「微因生物科技」~

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种事情，交给玩具来处理啦～

专注力相关玩具：创意像素贴。小朋友都喜欢贴贴纸和亮晶晶的东西。按照对应的图案贴亮钻，既锻炼了小朋友的色彩辨识、精细动作，又锻炼了专注力，做完以后还可以裱起来，简直完美～

记忆相关游戏：讲有趣的故事，提问让宝宝回答。给宝宝看一幅图1分钟，遮住图问图案相关的问题。找一幅牌，拿X张出来，翻出相同的牌面等等～

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子的注意力、记忆力的影响因素包括遗传方面和后天因素方面。

其中，后天因素中有许多方面是可以干预调整的，比如 饮食、训练练习、生活习惯、生活环境 或药物等等。

1、饮食因素：

饮食中可以给孩子的身体提供各种营养物质。孩子的记忆能力发育、大脑发育、神经发育都离不开营养物质。

有利于孩子注意力、记忆力发展的营养物质：Omega-3脂肪酸（Ω-3）、DHA（脑黄金）、维生素E、维生素B1、优质蛋白质。

这些营养物质，非常有利于大脑发育、帮助大脑补充营养、修复大脑疲劳。

比如，深海鱼、核桃、芝麻、花生、牛奶、菠菜、小米 这些食物都是富含上述营养物质的，有利于孩子的大脑神经发育。

2、训练：

首先，专注力 和孩子的习惯、生活环境有很大关系。研究发现，孩子在幼儿时期经常受到打扰，会很大程度的影响以后注意力的集中。

所以，孩子在幼儿时期，一定要尊重孩子的活动、不要经常打断或干扰孩子思考或玩耍，陪伴与耐心是帮助孩子专注力发展的很重要一方面。

对于记忆力的训练，不同的训练方法和方式所侧重的面有很多种，有侧重视觉记忆力的、有侧重听觉记忆力的、有侧重文字语言记忆力的、有侧重动作动态记忆力的……

注意力 也是如此，有培养注意力持续时间的训练、有培养抗干扰的训练、有帮助消除大脑疲劳的方法等等……

比如，小游戏训练： 找差异训练、听数倒背、数字消划、译码训练等等……

除此之外，还有兴趣培养： 舞蹈、乐器、书法、跆拳道、武术等等……

总之，方法很多，最重要的是根据孩子的自身特点和情况制定，比如，孩子的抗干扰能力太差，就要先在抗干扰方面的训练进行。

可以通过基因检测的方法，了解孩子的「基因信息」，掌握孩子的自身特点，才能够因人制宜，制定孩子自己的营养或训练计划。

更多关于儿童的成长科学、成长基因，欢迎关注「微因生物科技」~

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近也接触了这样的问题。

看了几本图书还不错，边做游戏边训练注意力，根据孩子的能力调整进度。图片有很多种，可以在网上书店选择。

还有一种是培训机构，看了几家，有语商类、动手类和游戏类，价格稍高。好处是老师根据课题规划指导，不需要家长自己花时间摸索。

这个训练方法有很多种选好以后要坚持的。经过一段时间应该能看到提高。

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