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常吃海带的好处？

海带,较高,甲状腺常吃海带的好处？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

常吃海带的好处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

海带，是人工采集新鲜海带，经加工腌制而成的海味干菜品。〈去大连出差时也经常见过海边飘浮上来的鲜海带，很多人拣拾，回家直接烹制〉。东南沿海有大量人工养殖的，每年春秋两季，均可加工生产。海带肉质厚嫩，有一种特殊的风味，营养丰富，价格低廉，是很实惠的家常菜。含有蛋白质、糖类、多种矿物质及维生素等。尤其是碘的含量较高，是补充人体碘的不足，提高抵抗力，防治内地常见的甲状腺大等病症的良好食物。还可提取褐藻胶、甘露醇等工业原料，更可烹制宴席上的菜肴，味道鲜美，营养丰富。

回答于 2019-09-11 08:43:50

＃吃海带的好处＃ 海带别名海马蔺、海草，中药名为昆布，性寒，味咸。功效主治:软坚化痰，利水泄热，治瘿瘤结核、疝瘕、水肿、脚气等。现代医学研究证明，海带的药用价值主要表现在以下几个方面。一、降血压。海带中含有褐藻氨酸，可以降血压、降血脂，对动脉出血亦有止血作用。二、预防心脑血管疾病和降低胆固醇。海带富含碘、钙、磷、硒等元素，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1，在这些元素的综合作用下，使脂肪很少在心、脑、血管、肋膜上积存，并使血液中胆固醇含量明显低于不吃海带的人群。三、抑制动脉粥样硬化。海带能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血压升高，同时又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化。四、防止便秘。海带中含有丰富的纤维素，能够及时清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。五、预防癌症。常吃海带既能有效地预防白血病、癌症，又能预防动脉硬化、降血脂、降血压、防止甲状腺功能障碍等。在日常饮食中常吃适量的海带，对老年人十分有益。海带具有较高的营养价值和较为理想的保健作用，市场上销售的海带经加工，有海带饮料、海带饴、海带丝等，海带每餐以30克为宜。海带含有较高的有毒金属----砷。因此，食用前应先用清水漂洗，然后再浸泡12~24小时，并勤换水。最后需要特别提醒的是，煮海带正确方法是干蒸，即把成捆的干海带打开，放在蒸笼中蒸半个小时，再用清水泡上一夜，这样的话食用时就会变得滑嫩软烂。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、可以预防便秘，促进排便。

2、防治甲状腺机能障碍

3、防治高血压和动脉硬化

4、增加血液和防止血液凝固

5、平衡钠摄入量

6、防治癌症