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上身胖练什么瑜伽?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
上身胖练什么瑜伽?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
上半身胖,多半都是饮食结构,缺少运动造成的,建议早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少的饮食习惯先过度两周,先让你的胃口,食量减少一点,每天不行15000左右,体重,身材会有所改变。
另外不知道你的具体情况,无法给你具体评估与出训练,饮食方案,上面内容你可以先借鉴,如果需要,你跟我联系,我帮你评估,给你出适合你的方法
回答于 2019-09-11 08:43:50
上身胖要看是什么原因,比如肩背厚和肋骨外扩引起上腰腹粗,那训练上就得针对性训练才能快速达到最佳效果。
如图,是瑜伽老师针对产后肥胖进行的针对性调理,练习5天的前后对比图。
回答于 2019-09-11 08:43:50
练开肩,背薄年轻十岁
回答于 2019-09-11 08:43:50
啥都可以练
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