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春季里吃什么最养生？
春天,食物,蜂蜜春季里吃什么最养生？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
农村人补土鸡土鸭
回答于 2019-09-11 08:43:50
农村人补土鸡土鸭
回答于 2019-09-11 08:43:50
春季养生可以多吃一些养肝的食物，如韭菜、菠菜、芹菜、春笋、香椿、香菇、蒜苗、豆苗、豆芽、葱蒜等时令蔬菜和草莓、枇杷、桑葚、樱桃、猕猴桃等新鲜水果。还有黑芝麻、红枣、百合、枸杞、蜂蜜等等。春季养生还要减少脂肪的摄入，适当增加鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物，以增强免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春天来了！这个季节最适合调养身体了。春天养好了身体，才能应对一年的工作需求！其实春天养生能吃的食物很多，但春天我们的脾胃功能偏弱，肠胃的消化能力较差，所以不适合吃太多油腻的食物。说到春天养生可能有些人会去购买一些营养剂之类服用，可是这些真的有用吗？我们的身体又能吸收多少呢？其实平日生活中一些简单的食物就能满足春天养生的需求。现在与大家分享我的食疗养生经验之道：
1.蜂蜜柠檬水
每天泡上一杯吧！蜂蜜能补中益气、润肠通便。春天感冒高发期，柠檬含有大量的VC、能预防感冒！
2.春天养生蔬菜我们可以选择：韭菜、胡萝卜、山药
春天气候忽冷忽热，我们需要保养阳气。春天的韭菜最为脆嫩鲜美，加上鸡蛋就是一道美食！也可以用来做韭菜饺子。
因为春天早晚温差大，我们的肠胃容易不适。胡萝卜能增强胃肠蠕动，促进食物的代谢。
春天容易着凉，山药其实还有止泻的作用。很多人爱吃山药：比如拔丝山药、山药薯片。
3.春天养生之红枣甜汤
其实很多人的误区，觉得食补就是大鱼大肉，海、陆、空烩。春天人们的户外活动多了，需要的热量也增多。但这个季节肝气旺盛吃太多油腻的肉食，会使肝气过盛而损害脾胃。而红枣正是一味春天养脾佳品。因此热量的供应我们交给甜品。比如：红枣莲子汤、红枣银耳汤......
大家有不同的春天养生食补可以评论区留言：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人身体状况不同，不可一概而论。既然是养生，当知道了自己身体哪方便要调养，才好下手哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
赶紧回复一下，几点？等回复，好出门！
回答于 2019-09-11 08:43:50
春天养生要不能吃的太油腻了，肉类要少吃老年人容易诱发气管炎要多吃一些健肾养肺的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
春天养生要不能吃的太油腻了，肉类要少吃老年人容易诱发气管炎要多吃一些健肾养肺的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
赶紧回复一下，几点？等回复，好出门！
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