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你在工作中会莫名的烦躁想发火吗？是如何缓解这种情绪的？
情绪,烦躁,你的你在工作中会莫名的烦躁想发火吗？是如何缓解这种情绪的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，有时候我在工作忙的时候也会莫名的烦躁想发火，每次情绪一上来，都快要控制不住自己了，但是转念一想，何必呢，工作而已，不能因为工作伤了自己身体，火大伤身，想开点，一切都是没必要的，然后情绪慢慢的就平静了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在工作中遇到令我会产生烦躁情绪的时候，我会立刻停下工作，做一下深呼吸，闭着眼睛放空头脑，用大开脑洞的胡思乱想来缓解烦躁的情绪。工作的空闲时放空一下头脑对我来说很有效，不管是调节情绪还是调整心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想发了火问题也得不到根本解决，何必要大动肝火呢？大家都不容易，在一起共事，谁没个出错的时候，自己出错的时候也不见其他同事大发雷霆。
如果真的特别烦躁，建议给自己20分钟喘口气，刷个微博，逛个淘宝，打一局游戏，吃个小点心，其实这都不算事～
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的回答是:会的
解决方法
当你烦躁想发火时肯定是有心事，也有可能在你的潜意识里，只是自己不知道罢了
这个时候可以找身边信赖的朋友或者亲戚倾诉，倾听他们的看法，或许能够从中获得一些启发
有一定的自我控制意识，并且勇于承认自己发脾气，可以向身边的人提出来让他们多提醒自己，达到一定的监督效果
将心比心，多站在对方的角度想问题，有空的时候出去散散步，听听轻松的音乐，感受一下自然的气氛，让自己逐渐平静下来
回答于 2019-09-11 08:43:50
人都是情感动物，会哭，会笑，会发火。有时会莫名的烦躁，想骂人，如果你是领导，那没问题，可以冲下面的人吼一通。可是如果只是无名小卒，没人会理会你的烦躁与不满，有时还是要自己消化，慢慢化解自己不良的情绪:1.听听音乐，疏缓自己的情绪，不要做出过激的事情，否则事后你会后悔；2.找盆友聊聊天，发泄一下你的不满和苦闷，效果不错滴；3.找个没人的地方，静静的呆一会儿也好，大吼几声也可以，只要觉得舒服就行。但还是希望自己开心快乐每一天是吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都会有的，莫名的烦躁情绪不好，尽快转移自己的注意力，比如聊个家常什么的，别往里面钻，越钻情绪越烦躁
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦躁总是有源头的，以我目前看来，大多是因不满现状而产生。
对自己做的事情感到无聊而又没法改变，那就散发思维改变方法去做同样的一件事，制作更高效的方案。世事难料，每天都在变化，没有哪一天是一成不变的，坚持学习，会发现很多事情大都有关联。
初入职场的领导，感觉像是外行人指导内行人，想发火，没关系，尽量延缓你的语速，做事情冷静一下，大事化小，小事化了，谁都有脾性，生气骂人伤人又伤己，解决问题才是最关键的。
天南地北，世界这么大，一个家乡的在同一件事理解不一样，所以有时候对错不是很重要，努力学习，相信自己是最棒的！
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