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40岁男，在5公里19分钟业余选手中什么水平？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

40岁男，在5公里19分钟业余选手中什么水平？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

40岁跑五公里成绩19分钟，应该说还可以的，是大众跑者中上水平，跑步不要去比较，跑自己的步，自己认为可以就好，因为每个人身体体重不一样，体能体质不一样，高个子，矮个子不一样，女人男人不一样，年轻人，老年人不一样。跑步时间长，和新手不一样。总而言之人与人之间不能够比，你认为可以就好，继续努力加油，本人年龄65岁，跑步三年参加马拉松15次，成绩比上不足比下有余。山外有山人外有人，所以说不能比，自己感觉好就行，跑自己的步。跑步是一辈子的事情，一直跑下去不受伤才是真本事。









回答于 2019-09-11 08:43:50

40岁的男性，5公里用时19分钟，在业余选手中属于精英级别。想要再提高5公里的成绩，非常困难，哪怕是5秒。

目前，笔者认识的人中，5公里最快的，用时也要20分钟左右。很多喜欢跑步的人，都会在5公里制定跑进20分钟的目标。这个目标，非常考验跑者的心肌和爆发力。

对于大多数跑者来说，5公里能跑进25分钟，就会觉得很厉害。

前几天，跑了17公里，每公里配速5分18秒（上下坡太多，也没有在跑中补水。），有朋友认为很快。但是笔者认为成绩有待提高，特别是后半程，不能因为没有水补给，还有坡度问题，就跑不动了（上坡时，岔气了一次。）。笔者分析了跑步数据，后半程的步幅严重缩水，这是需要提高的地方。

也有同学在朋友圈晒图，跑了10公里，每公里配速5分38秒。很多人都觉得好快呀！所以对于普通人来说每公里配速6分钟内，都很快。

5公里能够跑进20分钟的跑者，都非常厉害。

笔者曾为了5公里跑进20分钟，努力了快一个月，每个星期都会进行窒息的间歇跑。当自己5公里跑进20分钟时，真的非常开心，因为付出没有白费。

40岁的大叔，5公里用时19分钟，真的很强，比笔者厉害半个档次，非常崇拜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高手[赞]

回答于 2019-09-11 08:43:50

就这个年龄而言，中等水平吧，属于比较用心训练了，但是和圈里的业余大佬是没法比的，就这个速度而言，这个年纪可能波马还不一定能BQ～而且跑步这事，和自己比较好，人与人之间差距太大，每天让自己进步就是最好的～本人今年43，跑步刚满两年，附一张本人记录图




回答于 2019-09-11 08:43:50

40岁，5KM跑19分钟是很多人即使练了一辈子也望尘莫及的成绩。

这种问题就类似于我40岁，年薪税后100多万什么水平？

你要知道不管怎样，这都是绝大多数人不可能达到的成绩。但是你来这里问，我也只能随大流说：我60多了，5KM 15分钟，你这成绩被我甩的只剩下我的背影的水平！

回答于 2019-09-11 08:43:50

关键在年龄，40岁，不在体育圈的话绝对牛逼了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

上学的时候可以跑15 分多，现在大概就是17.5的水平，你四十岁的话，很厉害了，我才28。

回答于 2019-09-11 08:43:50

20岁19分算业余中上，部队大把19，18分的，40岁还19分那就是高手啊。不过5km16分10才是2级运动员，业余顶级说不上

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