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肺气不足如何锻炼？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

肺气不足如何锻炼？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有氧慢跑，抗阻训练

回答于 2019-09-11 08:43:50

肺气不足一般来讲就是气短喘促,或咳嗽或声音低微，身体乏力，平时可以吃一些百合、麦冬

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。肺气不足锻炼。

1.可以骑自行车。每天一到两小时。

2.可以练习马步站桩30分钟。

3.做马步冲拳。每天练习10分钟。

4.可以做站着前后甩臂。用鼻子吸气。停一秒钟，用嘴慢慢呼出。反复练习。20分钟。

5.去药店买白百合。半斤用来泡水喝。每次泡5克。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有氧运动，游泳最锻炼肺活量，扩胸运动没事就坐坐，慢跑