您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
宝宝不爱吃饭？如何让宝宝爱上蔬菜？
宝宝,孩子,食物宝宝不爱吃饭？如何让宝宝爱上蔬菜？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
宝宝不爱吃饭？如何让宝宝爱上蔬菜？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝不爱吃饭，要么是他没饿，要么是食物太难吃。
想要解决以上问题，不妨参考下面的答案，相信对你会有帮助的。
改善厨艺
我遇到无数家长控诉宝宝不爱吃饭，都说，就是天生的挑食啊，怎么办？
我家宝宝外婆也是如此控诉，甚至打听哪些药可以开胃，准备搞点来吃。
可为什么不先找找自身的原因呢？
不好吃的餐馆你还会去第二次吗？不好吃的辅食，宝宝也肯定不会吃第二次。
以前宝宝不爱吃海鱼，于是爸爸就开始有研究各种食谱，把巴沙鱼裹上面粉、鸡蛋液，双面煎黄，然后再弄了一些番茄酱，宝宝当天就吃了很多。
建议平时下载一些美食APP ，这样你就能变着花样给宝宝做辅食啦。
持续给他提供食物
改善厨艺是第一步。
但宝宝也是有自己偏好的，可能对某个食物完全不理睬，这时我们只需要持续提供就好。注意是持续提供，但不强迫。
据说，大部分宝宝都会在持续提供8~15次食物后爱上食物。
如果真的不喜欢，有自己的饮食偏好也没办法，但我们只能尽量给宝宝提供全面的的食物，接下来会发生什么，也只能等宝宝自己去适应了。
从喂——自己吃
宝宝刚开始添加辅食时，就可以自己吃啦。
当然，刚开始爸爸妈妈可以帮助宝宝把食物装在勺子里，让宝宝自己拿着吃饭，这也是从喂到自己吃的伟大历程，一开始会比较难，但慢慢宝宝就能学会自己握勺子吃饭。
不过，慢慢你就会发现，宝宝有可能会出现玩食物的现象。
刚开始玩食物没关系，爸爸妈妈不要有太大的反应。
所以，爸爸妈妈可以考虑下，什么餐桌行为是你不能接受的？从第一天就开始做。
不要指望宝宝大了突然就懂了。
如何制止宝宝的餐桌“不良”行为?
这时候要分清，宝宝的这种“不良”行为想获得什么结果？
例如，我的宝宝第一天把盘子扣在头上，大家哈哈大笑，他觉得好玩，好像是一个可以吸引大家注意力的方法，于是会一而再，再而三重复这种行为，那么宝宝想获得的结果就是，大人的注意。
所以，接下来他继续把盘子扣在头上时，我要求家人忽略他。
宝宝刚开始哈哈大笑，发现大人没反应后，又大笑了几声（略微尴尬），甚至还会拉外婆的手，让外婆看他。
但我们都保持一致的“冷静”态度，几次之后，宝宝自己觉得没有意思，也就没有出现过盘子口头上的故事了。
让宝宝参与家务过程，包括做饭
宝宝可以适当参与一些家务过程，特别是做饭，但指令不要太难。
什么时候开始呢？2岁后就可以开始正式帮忙啦。
例如参与洗菜、摘菜、刮皮等简单任务；做好饭也可以让宝宝参与摆放碗筷的过程；吃完饭可以要求宝宝碗递到厨房……
2岁前，可以给宝宝买一个仿真厨房（里面有小型的锅碗瓢盆、蔬菜等餐具），让宝宝爱上做饭这个过程。
你对食物的态度影响宝宝的态度
爸爸妈妈对食物的态度直接影响宝宝对食物的态度。
我家侄子特别爱喝冰水，吃零食，儿童不宜的食物他都爱吃，大清早起床就要求吃冰激凌，虽然才7岁。
究其原因在于，爸爸特别爱喝冰水，喜欢吃零食，不爱吃正餐，大清早起床吃冰淇淋也是很常见的事，他秉承着一种：人生在世，及时行乐的态度，虽然，犯了好几次胃炎住院。
如果想让宝宝养成良好的饮食习惯，爸爸妈妈一定要从自己入手，只有严格要求自己，才能让宝宝学会对待食物的态度。
学习营养学知识
每种食物有不同的营养，我们需要记录每天给宝宝吃了什么食物，这样就能看出来，你给宝宝吃的是富有营养的食物，还是零食偏多？有没有过敏的现象？什么时候过敏？
当然，也可以简单计算宝宝需要的能量（下次单独写如何计算能量），看看宝宝白日的食物能不能达到成长的能量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作中每天都会听到这些话：
我们家宝宝吃饭还是吃得少怎么办？
我家宝宝有点挑食，这不吃那不吃，怎么办？
宝宝每天吃饭都要靠哄。每天我都带他到小区下面吃饭，玩着玩着就多吃些，要不然根本就不吃饭。
孩子的吃饭问题，是家长们最为关心的问题，其实从小培养孩子科学进食习惯是预防偏食挑食的前提。
一、固定就餐地点
从宝宝开始吃辅食开始，就把他的就餐安排在餐桌前。小的宝宝可以做儿童餐椅，大的则可以选择高一点的椅子，和大人一起坐在桌边。
这小小的仪式感会让孩子明白，现在是吃饭时间了。
不要让宝宝家里边玩玩具边吃东西，更不要追在孩子后面喂饭，甚至跑出家门。
二、让宝宝拥有自主选择权
1、可以让他挑选自己喜欢的餐具。
2、鼓励宝宝自己吃饭。
宝宝一岁多的时候，就有了强烈的自主吃饭的欲望。如果这个时候，家长担心孩子把饭菜洒了，或是觉得孩子吃饭慢就主动喂，就剥夺了孩子发展自己能力的机会。
3、在不挑食不偏食的基础上，让孩子自己选择他要吃的食物。
原则是：不爱吃的少吃一点点，但不能不吃；爱吃的多吃一点点，但不能全部吃，让别人没得吃。
三、让孩子感受饿和饱
我曾听到一位家长对孩子说：你能吃多少，我是最清楚的。
但是，谁最知道孩子能吃多少呢？当然是孩子自己。
每个孩子都拥有判断自己饥饿与吃饱的能力，除了一种孩子：天天被不断喂食过量食物的孩子。
孩子不停地吃，当然不知道什么时候饿。
孩子吃饱了之后还被要求继续吃，他对就渐渐失去饱的感觉。
1、饭前一个小时注意不要给孩子吃东西。
上一篇：从本科开始留学在国外学医现实吗，世界上招收国际生学医的国家有哪些？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |