您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
心里有道过不去的坎儿,咋办?
自己的,的人,事情心里有道过不去的坎儿,咋办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
题主心里一直有一道过不去的坎,因为不知道具体是什么原因,所以只好告诉您一些比较大众的排解自己心理阴影的方法。如果你想让我具体了解什么事情的话,可以私信我。
首先你一定要记住一句话,那就是自己永远是自己最好的心理医生。
现在的社会每一个人都有不小的生活压力,所以难免都有大大小小的心理问题,而反反复复的去想,从而影响了自己的正常生活,如果收到比较严重的事情影响的话,可能还会导致创伤后应激障碍。当然不希望题主到这么严重的地步!
那么就交给您一些自己给自己排解心理压力的方法吧。
第一,可以尝试着把影响你的事情,一五一十的拿笔写到纸上,然后最后狠狠撕掉,发泄一下情绪。
第二,找亲人或者是最好的朋友诉说一下,听听她们的看法,事情说出来肯定会比憋在心里好受多了。说的时候尽量找一些风景优美的地方,或者听听音乐,能够舒缓心情的地方。
第三,如果事情非常严重,已经导致你有创伤后应激障碍,那么就需要你去寻找专业的心理医生为你排忧解难了,肯定会有很好的效果。
还有就是如果你想找人聊天,也可以联系我,心中有坎并不是什么大事,只要努力跨过去就好了,也要记住一句话,最懂你的永远也是你自己,靠自己最有效。
一个学心理8年的小姐姐回答,欢迎大家评论区怼我的观点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
记住,你就是一辈子在这个世界上的过客,有啥能带到下辈子,所以所谓的过不去的坎就是和自己过不去,犯不上,不值得,不论多大的事过去了就是故事了,在你离世那一刻回头一想没准还是一乐呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想办法解决,如果实在是没有能力解决,那就放下,去做其他的事儿。
有一种可能,这个没有解决的问题,在你以后的余生中,再也没有出现。
还有一种可能,若干年后,你猛然发现,那个问题根本不需要解决,也或许发现,那个问题已经被轻松地解决了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好还是把它说出来,让一个毫不相干的人帮忙解开这个结。这样不会存在有成熟后的尴尬。也不会有憋屈找不到发泄
回答于 2019-09-11 08:43:50
这坎如是人造赐!那一定伤得过不去!善待自己!不去想它!不原谅己是答案!沒有让自已再委屈!是明智的选择!
回答于 2019-09-11 08:43:50
真正过不去的坎是死亡 只是要不要放下
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
1.题主具体也没有说到底是什么样类型的问题一直在心中无法化解,所以也只能从大众心里的角度来进行分析。
2.遇到这种情况还是可以把事情视觉化,及用写或画的方式表达出来,然后再具体的拆分原因,对于每一个小的问题给出一个自己认为合理且有效的答案,最终就基本可以把问题解决。
3.还有就是诉说,当然如果可以说的话是最好的,将事情对自己认为最亲近或信得过的人诉说,然后找寻一个答案,这种效果是最好的也是解决办法最有效果的。
4.就是学会忘记,找一件可以代替的事情充实自己现在的内心,相互充抵,尽量的抹去,当然这需要一个过程。
最后希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇:如果你中了500万,你会第一个告诉谁?欢迎在留言区分享你的故事哦?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |