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我很想走走318欣赏川藏线的风景但又怕高反怎么办呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我很想走走318欣赏川藏线的风景但又怕高反怎么办呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈，其实大可不必担心。318国道我走过三次了，总的来说啊是进藏几条路里最舒服，海拔也是相对最低的一条，当然风景也是最美的。很值得有一次。当然了有备才能无患，有几条建议希望能帮助到你。

1.虽然海拔整体不算太高不过需要注意理塘、芒康几个点。相对海拔要接近四千和超过4000在我们的行程安排里尽量避开在这里过夜。

2.既然害怕高原反应，我们就作出相应的准备，比如红景天可以在我们出发前几天就服用，也准备上应急的高原反应药物。做到有备无患。

3.我们需要保持一个乐观的情绪，给自己不断的暗示。告诉自己我能行，不会高反，暗示有时候很强大。当你把注意力集中在路边的风景时，你发现哪有什么高原反应。

4.为了做到万无一失，我们注意不要做剧烈运动，途中不要洗澡。饮食不宜过饱，多喝水，预防感冒。常用的药品备足。

总之呢相信自己，几岁的孩子可以，八十的大爷可以，我们当然也可以了。祝你玩的愉快。












回答于 2019-09-11 08:43:50

与318风景相比，高原反应一两天还是值得的。进藏高原反应几乎每个人都会发生，无论是第几次进藏，无论是胖是瘦，体质如何，都有可能发生高反，只是反应有强弱，恢复有快慢。高反问题，注意以下即可：

1、保持放松愉快心情。 心里上不要把高反想得过于严重，我们要把重点放在享受旅行过程，保持愉快心情和良好的休息，即使有些反应也会很快过去的。一般只需稍加注意、自身只要无相关疾病（心脑血管或呼吸系统疾病等），不会到特别严重地步。

2、让自己慢下来！高海拔地区，慢下来就一切都好了。走路慢、上楼慢、吃饭慢、情绪变化慢。另外注意随时保持水分补充。

3、如果自驾从川藏线进藏，随着海拔慢慢升高，是适应高原，避免高反最好的途径了。

4、最后，出行前和行程中可准备一些预防措施。提前服用保健品红景天或当有高原反应时候服用高原安，也可准备便携氧气罐。多次高原的体验，这些仅仅只是些保健品，也许有一定辅助作用，也有些心理慰藉，但绝不能依赖，不吃不用最好。尤其氧气罐，不要有点反应就使用氧气。




回答于 2019-09-11 08:43:50

318国道川藏线，高反是肯定存在的，但是我们也不不要害怕，一切都是可以进行有效的预防，并且可以减轻很多，几乎可以让高反忽略不计，不会影响我们。川藏线的行程。如何预防，首先，在头去川藏线之前的一个月，就可以去各大医院去开一些抵抗高反的药物。例如红景天之类的，提前喝上半个月到一个月，再去318，就会好很多。进入高反后，如果发生胸闷气短，头疼等状况。这个时候切记不要蹦蹦跳跳，或者说有其他的运动，或者兴奋之类，就静静的在车里坐着，做几个深呼吸，喝点儿热茶水，这样都是可以有效的减轻高反的状况。一次性的氧气瓶还是要带一些。但不要一发生高反就依赖于氧气瓶，还是要让身体进行一个慢慢的适应，因为从成都开到拉萨。短也要十余天。所以如果一路上都依赖于氧气，肯定是不行的，最主要还是要让身体去适应。高原的海拔，但如果之后去纳木错湖，像那里的海拔快接近于5000，实在是不舒服的情况下，感觉自身无法忍受，还是要拿一次性的氧气瓶儿使用的，这样会减轻，当时身体难受的程度。然后自己买一个指甲式血氧仪，随时监测一下自身，血氧量是多少，如果说自身的血氧量低于75%的话，那么就立刻赶紧离开这个高原地带，往海拔低的地方走，等到海拔低的地方再测，看看有没有上升回来，如果上升回来则OK，如果没有回来，赶紧上附近的医院去就医，切记。不要逞能，万一出现肺水肿，则是会要人命的。我不知道你是否是烟民，如果是烟民的话，切记不要在那里吸烟，本身空气中的含氧量就非常少，你在吸烟，一氧化碳，二氧化碳，还有那么多的有害物质，可以说是一种雪上加霜的存在。318国道，川藏线还是非常好走的。从成都开始，一路从1000米，海拔是逐步攀升的一个过程，而80%的路况都是保持着大约三千五百米海拔左右，所以说是一个非常稳定的状况，不像青藏线，青藏线，其中有1200公里的海拔都是在4800，那个确实是一种煎熬。所以说也不建议头一次去拉萨的人走青藏线。

最后就是做好万全准备，然后放松心态，不要给自己太大的压力，开开心心地的慢慢玩儿一切就OK了。






回答于 2019-09-11 08:43:50

我的实践经验告诉你，只要您没有严重的心脏病，高血压，呼吸系统疾病的话，走川藏线国道318进藏完全没有必要担心高反。

川藏线最适合首次进藏

首次进藏川藏线就是最好的选择，第一是川藏线进藏已经是非常成熟的旅游线路了，第二川藏线成都到雅安，林芝到拉萨的高速开通了，路况比原来好了很多，第三，也是最重要的一点，川藏线的海拔起伏，不像青藏和新藏持续高海拔，非常有利于高反的缓解。

高反的预防方法

经验之谈，高反真的没有什么太好的预防方法，我第一次进藏的时候高反比较明显，头疼了一路，还呕吐了一次，确实挺折磨人，回家之后我开始锻炼身体，每周五天慢跑五公里，体重减了30斤，再上高原的时候高反神奇的消失了，要说高反和锻炼减肥有没有关系我也不知道，但两次进藏之间唯一的生活改变就是多了跑步，我估计还是有点效果。至于网上说的身体好容易高反，身体弱的没事，这个没啥依据，不用信。去西藏之前一周内不要剧烈运动，锻炼，这个我说不好，宁可信其有吧。

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