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有哪些放松身心的好方式？
方式,自己的,压力有哪些放松身心的好方式？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我最舒服的事情就是游泳，很享受在水里的那种放空一切的状态
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人最舒服的放松方式是不同的。我的放松方式是旅行，全身心置于大自然中，户外运动+音乐。有朋友相伴的旅途。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听听轻音乐，喝点茶，就很放松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跟着波姐，找一片空地，打开双腿，做一个尽情挥洒汗水的瑜伽人。
体式1：侧鸽式
1、蹲在瑜伽垫上，双腿并拢弯曲双腿膝盖，上半身向前倾与双腿贴紧，头部保持挺直状态，双臂在身体两侧伸展。
2、右腿向前，弯曲右腿膝盖，将脚后跟放在大腿根部，右腿紧紧压紧在地面上，左腿向后伸展，左大腿贴紧地面，左小腿竖起，脚尖绷直指向上方。
3、胸部向前推，脊椎弓起，双臂向头顶方向伸展，双手抓住左脚脚掌，头部挺直，目视前方。
4、保持此姿势1~2分钟，维持身体平衡。
体式2：后伸展式
1、身体朝向前方站立在瑜伽垫上，身体挺直成一条直线，双腿并拢，双臂紧紧贴在身体两侧，目视前方。
2、双腿稍稍向两侧分开，约为半肩宽，双臂过头顶方向伸展，双手在头顶方向十指交叉相互握住。
3、弯腰向后，胸部向上提，脊椎向上弓起，头部向后仰，让脊椎最大程度的弓起。
4、保持此姿势几分钟的时间，维持身体平衡。
体式3：新月式
1、身体成一条直线站在瑜伽垫上，双腿保持并拢伸直，头部挺直，双臂自然垂放在身体两侧，目视前方。
2、右腿向右侧跨出一大步，弯曲右腿膝盖使得大腿与地面平行，上身移向右侧，左腿保持伸直压向地面。
3、右臂向上伸直，贴紧耳朵向左侧压身体，脊椎向左侧弯曲，左臂从腰部后侧绕过，左手放在右侧腰的外侧。
4、保持此姿势几个呼吸的时间，然后回到山式站立。
一起跟着波姐的步伐来打卡练习吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如今快节奏的生活的步伐，压力还是有的，作为一个生意人，工作压力相比之下会更大，付出更多的时间和精力。当有时间时或者心烦时就会选择放松放松自己，我最喜欢放松模式有两种。
1.旅游。
一个开门店做实体店零售商。最大的缺点就是没有节假日，也没有真正的休息日，除非你自己不想到店里也可以。如果有这种思想，最好还是选择当上班族。因为看门店真的要有很好的耐力，要耐住寂寞。但在店里待时间长了也会烦躁。所以旅游是我感到最让我放松心情一方式。出去游山玩水，品尝旅游当地的特色美食，我也就抛开一切，什么都不想，只看美景不想烦恼，一圈下来把烦恼抛到九霄云外，回来继续努力挣钱。
2睡觉。
没做生意以前我很喜欢睡懒觉，我也最讨厌别人在我没睡醒时喊我，感觉是一种痛苦。自打做生意后，睡懒觉有时都变成了奢侈。因为生意人不存在朝九晚五，有时越是节假日就越忙。当很长时间的忙碌就会感到疲惫，所以就想睡了懒觉。什么也不做，什么也不想，舒舒服服洗个热水澡，安安静静一觉睡到自然醒。很长时间的疲劳就会一扫而光，顿感精神气爽。
总结
每个人生活方式不同，压力也不同。所以减压方式也不同，最舒服的放松方式也不同，只有自己感觉那种方式最适合自己就是最正确的选择，你说呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我每次都是深吸一口气然后慢慢的把气吐出来，一直吐到浑身没力气为止，浑身轻松
回答于 2019-09-11 08:43:50
舒服时打球，不爽了打球，高兴了打球，不管咋样，只要能打球就都好
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