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哪些姿势最伤身？伤害有哪些？正确姿势应是怎样？

姿势,胸部,不好哪些姿势最伤身？伤害有哪些？正确姿势应是怎样？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

哪些姿势最伤身？伤害有哪些？正确姿势应是怎样？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

4种不正确的姿势也能导致乳腺疾病，看看自己中了几条？

错误示范一、抱臂

很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

错误示范二、驼背

经常驼背，时间长了，压迫胸部，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。正确的坐姿是挺直腰背，双腿最好平放，和小时候老师们教的姿势一样，这样做着其实是舒服的，但每次时间不宜过长，坐一段时间后应起身走动一下。

错误示范三、趴睡

应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，要注意的是枕头不要过高，而且侧卧再好也不可长期侧卧，左右翻翻身，但切记不要仰卧，也容易造成憋气的情况。

错误示范四、弯腰

由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，进而影响到胸肌的发育，所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。而且好的站姿不用费劲，脚一前一后，平均受力，这样站会让人很舒服的，整个人也可以显得很精神。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.长时间低头看手机--对颈椎不好。2.坐椅子上弓着背趴在桌子上看书写字办公--对腰椎不好。3.靠在床头看电视--对腰不好。4.经常性的单边肩上背重物--对腰和肩都不好。……

这些是对身体会造成伤害的姿势，应该还有很多，大家应该平时多加注意的。