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上班到了下午老是犯困，怎么办？
中午,下午,的话上班到了下午老是犯困，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
春困秋乏什么的我从来不觉得有啥实质意义，白天困了那肯定是晚上没休息好，所以保证良好的睡眠很有必要，再不然就是中午小憩一会儿，二三十分钟不多不少，如果都不凑效上班还是困的话怎么办？领导开明且工作条件允许的话就大大方方的休息十来分钟，上述两者缺一或者均不具备咋办？废话，偷偷儿的呗
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要有午睡的好习惯！
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝杯绿茶或者咖啡
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己忙起来就不会犯困了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是没休息好啊，早点睡就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
犯困的时候我只会掐自己，男人对自己就要狠一点
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、保证充足的睡眠
上班时间犯困，你晚上一定是没有进行规律睡眠，因此身体的疲倦感让你上班期间总是出现犯困，建议大家晚上一定要保证充足的睡眠，不管工作有多繁忙。熬夜都不是一个很好的选择。如果你长期睡眠不规律，身体机能就会因此下降。容易进入亚健康状态。上班就会犯困。
二、早餐不已吃太饱
早餐会太多也会容易出现犯困的时候，这都是因为大家过多的食物让肠胃消化压力增加，血液会优先从肠胃进行循环，这样就会造成脑部供血不足，我们就会出现犯困的现象。建议大家早餐吃八分饱即可。饭后喝杯柠檬水，幽能促进消化，同时还有助于头脑清醒。
三、不宜久坐
如果你上班已经开始出现犯困了，建议多起身走动，不要总是坐在椅子上，这会让你身体更加疲倦。工作注意力也会因此不集中。多起身在办公环境中经常走动，必要时补充一杯咖啡来醒脑也是可以的。
四、适当的午睡
早上身体一直处于疲倦状态，这会让你看起来很糟糕，为了下午能有高效率的工作状态，中午最好进行半小时以上的午休。短暂的睡眠会快速缓解你现在的疲倦状态。下午你会拥有一个良好的工作状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很正常、坐办公室的白领是最容易范困的，朋友可在感觉有困意的时候，站起来、走动一下、试可走动的范围大小来决定、再或者泡杯咖啡，这是最常见的方式、沾点清水擦一下眼睛。这些都是赶走瞌睡虫的方法、千万不要瞌睡虫来了就朵起来睡觉、这样是要扣工资的，还有可丢饭碗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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